おはようございます。
今日は朝 久しぶりにほっかほっかのお布団で目覚めることが出来ました。
なぜって・・・
それは昨日から電気こたつ入れたんです。
お布団に入った時 ほんわか温かく幸せ～て思いました。
だって風呂上り少し時間が経っていたら どんどん体が冷えてきたんですもの。
今朝の目覚めも気持ちよかったですよ。
体が普通体温の方ならこんなこと何でもないことだけど
私には冷たい足で寒いなぁと思いつつ起きるって辛いんです。
布団から起き上がったら足が温かいうちに靴下を履き
次第に寒くなれば起き上がったらすぐ着替えは必須です。
昨日は1年ぶりに歯科に出かけました。
2か月おきの歯垢取りから3か月ごとにして 4か月ごとに受診していたんですが ずるずる延ばして1年ぶりになってしまいました
その代わり自宅での歯磨きはしっかりするようになり
受診した毎回 歯の磨き残し率を％にして渡されるのですがその数値が低くなってます。
担当してくださる方も違うし全く頼れる数値ではないと思ってますが。
磨き中はいつも他の事を考えてます。
美味しいケーキを食べている自分をイメージしたり楽しいこといっぱいに・・。
今日は他の病院の受診 時間があれば帰りに整形外科にも寄りたいと
欲張りなこと思ってます。
皆さんにとって今日も穏やかな一日でありますように。
10994歩