昨日から朝晩は、かなり冷え込んできましたが
日中は晴天で20℃くらいまで上がり湿度も下がって
絶好の洗濯日和でした。
今日は、重い腰を上げて衣替えをしました。
部屋が狭いので、クローゼットのなかに衣装ケースに入れた冬物を
だして、たん笥の夏物と入れ替えましたが、これがまた大変！
狭いクローゼットから5個の衣装ケースを出して
高い所は踏み台を使い夏物と入れ替えて
体幹が不安定なので、ゆっくりコケないように約1時間もかかってしまいました。
午後からは、ストレッチとリハビリをちょっと無理してやりましたが
やはり、疲れたせいか、夕方から体調が・・・
まだまだ、体力強化をしないとと改めて思いました。
この息苦しさが良くなるとバシバシ動けるんですがね！
