こんにちは。
MBSR（マインドフルネスストレス低減法）認定講師（IMA/ドイツ , IMCJ/日本）、マインドフルコミュニケーションアドバイザー、ヒューマンスキル研修講師のマグノリアです。
マインドフルネスやコミュニケーション、研修講師の日常についてブログに綴っています。
2024年が明けました。
まず、今回の地震の被害にあわれた方々にお見舞いを申し上げます・・・。
何度も仕事や旅行で訪れた地名が報道されるたびに、その先々で触れあった皆様の事が思いおこされ、胸がつぶれる思いです。
大変な状況の中ですが、少しでもホッとできる時間が出来ますように。
なにより、現在安否が確認できていない方のご無事と、皆さんに支援物資が一日も早くお手元に届くことを願っています。
私たちは募金、団体への寄付をすることでサポートし、復興の妨げにならないよう配慮しながらお手伝いできることを探していきたいと思っています。
【被災された地域の方にお知らせ】
2月に開講する「マインドフルネスストレス低減法（MBSR)」のクラス＠zoomの受講料を
無料にいたします。
（※各クラス１名様）
今は大変なご状況で、とてもそれどころではない、そんな気持ちになれないと思うことでしょう。
それでも、苦しい状況の中でマインドフルネスが、ストレスからほんの少し開放されたり、不安な気持ちや思考から離れたりする助けとなるかもしれません。
東日本大震災の時、私の住まいの辺りは（東北の被災地とは比較になりませんが）被害を受けました。
何ヶ月も上下水道が使えず、お風呂に入れず辛い期間が続きました。
自宅近くを”観に来る”方がいて、笑いながら記念撮影をする姿を見かけて、ひどく落ち込んだことを思い出します。
災害直後の今は、グッと堪えていく時期なのだと思います。
ただ、長期間頑張らなくてはいけない、弱音を吐けないと無理を重ねてしまうのはとてもしんどいことです。
ぜひ、自分のための時間を作っていただきたいです。
※場合によっては、ご受講をお断りせざるを得ない場合がございます。
被災のご状況によっては、DPAT（災害時メンタルケアや精神保健医療のスペシャリスト）等の専門チームのサポートが必要です。
ご了承ください。
クラスの日程は下記の通りです
１・水曜日朝クラス
2024年2月7日（水）～3月27日（水）毎週水曜日
9：00～11：30
２・水曜日夜クラス
2024年2月7日（水）～3月27日（水）毎週水曜日
19：30～22：00
３・土曜日朝クラス
2024年3日（土）～3がつ30日（土）毎週土曜日
9：00～11：30
※全てのクラス、3月16日（土）9：00～16：00に終日プラクティスデーがあります。
詳しくはホームページをご覧ください。
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