こんにちは。
MBSR（マインドフルネスストレス低減法）認定講師（IMA/ドイツ , IMCJ/日本）、マインドフルコミュニケーションアドバイザー、ヒューマンスキル研修講師のマグノリアです。
マインドフルネスやコミュニケーション、研修講師の日常についてブログに綴っています。
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このところ出張が多く、遠方にお邪魔しております。
この仕事は、普段なかなか行くことができないような地域や場所にも訪れる事ができるので、楽しくもありドキドキでもあります🤭
（時々、電車を降りたもののタクシーが全く来ず、電話も繋がらず途方に暮れる場面があります。
店舗も見当たらず真っ暗！な時はｺｺﾛﾎﾞｿｲです💦）
先日のクライアント様では、滞在中のお食事まで全て御手配頂いていて、大変ありがたく恐縮しながら美味しく味わいました。
研修テーマは「アサーティブコミュニケーション」。
そこにマインドフルネスの要素を加えて、「食べる瞑想」や「マインドフルな対話」のワークを取り入れた一日研修でした。
たまたま40名ほどのご受講者全員が女性だったのですが、非常に和やかで温かい雰囲気に包まれた時間となりました。
「感謝や褒めたいことを伝える」ワークでは、自分の感情伝えることを意識していただきました。
（〇〇してくれて良かった、〇〇がすごいと思った等の、相手の行為について言及するのではなく、
〇〇してくれた時、わたしは△△の気持ちになり身体には■■の反応が起きたと、自分自身のことを伝える）
感謝や褒めが、「いい、悪い」の評価にならないこと。
それが引き起こす影響を体感していただくワークです。
難しさを感じる方もいた一方で、感動して涙を流した方もいらっしゃいました。
いずれにしても皆さんの表情がにこやかで、穏やかな雰囲気に包まれ、講師の私も本当に胸が熱くなる瞬間でした。
有り難い一日に感謝です。
今日もお読みいただきありがとうございます。
良い一日をお過ごしください。
（↓ホームページです）
次回も楽しみにしてます。
おはようございます。
「アイメッセージ」はアサーティブコミュニケーションで積極的にお奨めしているものです🤗
「あなたは」でスタートすると「なぜ〇〇しないのか」や「■■だから良い」など、責めている口調やジャッジの感じになりやすいですよね。
「わたしは」のアイメッセージで伝える感情や期待や希望の本質をしっかりと気づけることを目指したいですね
いつもありがとうございます🤗
マグノリア
それほど嬉しいことを言ってもらえたのだろうか もし自分なら恥ずかしくなってしまうかも
おはようございます。
どんなメッセージを貰ったのでしょうか…、私もとても興味深かったですね。
きっと「宝物」になったのではないでしょうか。
講師の私にも宝物のような瞬間でした。
マグノリア