お正月の松の内も過ぎました。
一日の終わるのが早いこと。
ひと月ほど前のことでした。
写真でご一緒しているお方、大きなリュックに カメラ、レンズ数本を入れ
それでも歩くスピードが速いんです。
年令はそんなに変わらないのに。 私は カメラ１台。レンズは１本。なのに ゆっくりでした。
「以前、膝が悪く 水を抜いたこともあるんですよ。 でもリハビリ体操を続けて よくなったのよ。」
と 話してくださいました。
そのお話を聞いてから ちょっと心を入れ替え、 手術した時習った体操をやるようにしました。
それにそのちょっと前からやっていた 一日５０００歩を目指して歩くことも続けるようにしています。
どちらも手抜き気味ですが 最近 膝の痛みをあまり感じなくなりました。
スニーカーで一日中歩くと やはり膝の痛みを感じるので ストローバーの足首まであるブーツタイプにすると
痛みが出ません。
変形膝関節症と言われています。
それ自体が治ることはないようです。
筋肉を鍛えれば 痛みは改善すると言われているのは本当のようです。
今日も 千葉そごうまで歩き 「第40回 千葉県フラワーフェスティバル」を 見てきました。
綺麗なお花が沢山。 また後ほど 紹介します。