スズメ 4月13日

OM-D EM-5mk3　Tokina AT-X304 300㎜F4

今日は終業間際に力仕事をして30分残業でした。体重は昨日より少し減りました。今週は少しは残業しましたが、来週は落ち着きそうです。平均1－2時間の残業じゃないと体重は高止まりになりそうです。