日々。
毎日（ラーメン、餃子、他）食べているので、、、、、、、、、、、、、、、、、、
どうしよ～っと思っている内に、
ネタが積もり積もって山になってます(・_・;)
一応、
日々写真撮っているのですが、
なんのために撮っているのか？
わからないくらい毎日撮っています。
(;^ω^)
&nb . . . 本文を読む
ブログ見て下さっている皆さんへ ＠ 昨日からプチ減量開始なのだ。
自分のブログ見直して発見!!!
3月26日からかぁ～
もう一ヶ月間も経つんだ？
コテコテには（今はまだ夜のみ「食事抜き」なので）なってないから、、、、、
まだ良いんだけど、
それが日常で続いて来たから、
練習で（カロリー）消費してると・・・・・・・・・・・・・・・・・、
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今日の朝食。
で購入した「オレンジシフォンケーキ」
1/6カットを♪
今日の昼食
奥様が監視役で？『スナック つかさ』さんに着いて来たよ!!!! ＠ 茨城県水戸市内原 ＃速報
で、
海鮮丼♪
美味しかったな～
以上。
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我慢し切れずに、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
サラダ食べちゃった。
ぅぅ、
物足りない（ＴＴ）
あーーーーーーー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・、
「体」が痛いし。
バキバキ。
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おはようございます！！
朝です。
今日も天気良さそうです。
今日も、、、、、、、、
午前は余裕で（そうでもないか！）
耐えられそうだけど。。。。。。。。
問題は～～
ランチの後！
今夜が一段とキツくなるなぁ。。
当然夜ボクシング行くし、
そろそろ体内『貯金』も、、、、、あ！そうでもないか。
まだ3日目だからな。
そんな日を今日 . . . 本文を読む
こんばんは（＾＾）
今日から練習オフです。
真っ直ぐ帰宅して、
子供とお風呂に入りました。
相変わらず、
世界戦なみの、
長時間のお風呂でした。
お風呂の後半は、
超ぬるめで長湯しました。
あ゛～
心地良いダルさです♪
ついさっき、
子供は先に寝ました。
一緒に寝たいけど、
子供と一緒だと・・・・・・
寝相に苦労して・・・
熟睡させてもらえないので、
ベットの . . . 本文を読む
野菜サラダの上に、
キウイフルーツ。
熟したキウイは、
禁断の甘味。
その甘美な味覚に、
メロメロ。
本当は、
キウイなどは就寝前に食するほうが、
疲労解消の効果があるんですが・・・。
キウイ１個分、
150g。
ちょっと重たかったけど、
野菜だけじゃね・・・・・・
つまらん。
でもね、
先にキウイだけ食べてしまったら、
残りの「普通のサラダ」が、
何とも寂しい顔ぶれとなりまし . . . 本文を読む
新松戸高橋ジムさんへ出稽古に行く日。
緊張して、
朝の5時に目が覚めてしまいました。
野菜サラダの上に、
クルトン代わりにパンをトーストして、
乗せました。
そのパンの上から、
ドレッシング。
ドレッシングの酸味が、
食欲を促進させてくれて、
美味しい!!!
パン1枚の重さは６０ｇ。
野菜だけでは味気なくてね・・・（・・；
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月曜日。
今日の朝食です。
今日は神奈川県から、
出稽古スパーに来て頂く日です。
なので、
朝はお米を食べて、
パワーをつけようかな（笑
すみません、
姑息な手段みたいで・・（＾＾；
さすがに米と豆腐は重い!!!
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早目の食事です。
これを夕食として、
本日最後です。
ま～
日曜日で体も動かさないし、
動ける気力もないし、
ただゴロゴロしている程度だから、
余計にカロリーも消費しませんね（汗
食べてなくたって、
消費しない分、
その重さそのものも、
乗って来ますから（ＴＴ）
何だか、
複雑な心境です。
（－－；
一日、
予定通り「ひきこもり」でした。
夕食、
ノンオイル . . . 本文を読む
よりどりみどり。
正に「緑」・・・・・・・・・・・・
水分の少ない葉系の野菜で500g。
飽きる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
誰か、
美味しい野菜の食べ方を、
教えてくだされ（ＴＴ）
ご飯の食べ過ぎで、
気持ち悪くなるのと、
全く同じ（汗
野菜だけ食べ過ぎて、
気持ち悪っ
追伸
好きで食べている訳ではありません。
くれぐれも、
誤解など . . . 本文を読む
ここ最近、
食べ歩きの更新を休んでいます。
いつも、
食べ歩きでのブログ参照が多いのは、
僕が良くわかっているので・・・
心苦しいです。
このブログは、
ボクシングより、
圧倒的に「食べ歩き」専門に近い、
活用のようです。
ありがとうございます!!!
別に、
更新が滞っている訳じゃなくて・・・・
外食が出来ないだけでして（ＴＴ）
夏のお盆明けに試合出場が確定、
一番食べに食べ . . . 本文を読む
今朝の更新の中で、
自宅サラダ編～などと、
アホっぽいことをお知らせしましたが・・・・・・・・・・・
今度は昼食に、
こんなサラダ作ってみました。
昼食なので、
炭水化物も取り入れます。
（外食の丼ご飯より随分とヘルシー）
まずは水分の多いトマトは抜いて、
野菜だけで190g。
（お皿の重さは含まない設定で）
トーストしたパンを千切ります。
（焼く前 . . . 本文を読む
自分で、
盛り付けて食べます。
空腹感に耐えるために、
多目にサラダを食べてますが、
食べ方によっては、
美味しく食べれるので、
難なく食べれます。
基本的に、
食物繊維は必要なので、
多目と言うか・・・・・・・・・・
特盛りに近い量を食べてしまいます。
同じサラダも飽きますから、
多少カロリーのある具材でも、
乗せて気分転換、
味覚転換？
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