こんにちは。総務 佐藤です。
今日は、プライベートなお話です。
『25歳はお肌の曲がり角』
女性の方はよく耳にする言葉ではないでしょうか。
私自身、四捨五入するとばっちりアラサーに属してしまうのですが
最近ひしひしと感じるのは、以前よりお肌の回復が遅くなってきたことです
Tゾーンはオイリー、口周りは乾燥タイプの混合肌で、
学生の頃からニキビが多いのですが
20代に入ってからはニキビが治るのが遅くなってきました
それに加えて、最近はお化粧のノリも悪くなってきているように感じます。
綺麗なお肌を形成・持続するのに欠かせないのは
充分な睡眠 適度な運動 規則正しい食生活 だそうです。
私の場合、睡眠に関しては問題がない（日付がかわる前には休んでいます）ので
見つめ直すのが必要なところは、運動と食生活だと思います。
もともと身体を動かすのが苦手なので、社会人になってからは
ほとんどといっていいほど運動らしい運動はしていないのです
そして食生活ですが、昨秋よりスナック菓子を控えてはいたのですが
どうやらそれだけではだめなようです
パン、甘いお菓子、肉製品などの欧米食
ハム、ソーセージ、冷凍食品、マーガリンなどの加工食品
コーラなどの清涼飲料水
の過剰摂取は肌荒れの原因になるそうです。
適度な運動をして、食生活の改善が今後の課題となりそうです。
美しいオトナの女性になるには、まだまだほど遠いようです