こんにちは！ ほぐしの手の山田です
残暑の中にもほのかな秋の気配が感じられる季節となりましたが、みなさん、いかがお過ごしですか?
先日、私は、鈴虫の音色を聞き、もう秋がそこまで来ているんだなあと感じました。
実は、秋といえば、私はほぐしの手で働かせてもらうようになって９月でまる１年になります。
当初不安で自信のない中、私を支えてくださったお客様や職員の皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです
この一年振り返ってみて、お客様の“
気持ち良かった”、“癒される”と言っていただける言葉を励みに頑張ることができたと思います。
これからも、お客様のお肌のお悩みの解決に、少しでもお力になれるようなエステをしていきたいと思っています。
夏の疲れが、お体やお肌に出る時期です。もし、お悩みがあれば、精一杯お客様のお悩みにお応えさせていただきますので、是非コチラにお運び下さい
こんにちは
シニア部の篠原愛です
本日入居者様と絵手紙をしました
先生に来ていただき指導やテクニックを教えていただきましたよ
皆様真剣に取り組んでおりました
こんにちは！総務部 佐藤です。
先日、久しぶりにバスツアーを計画し、入居者の皆様と
マリーナシティまでお出掛けしてきました
フルーツ村では、新鮮な
フルーツ
を購入
ちょっとひと息・・・
黒潮市場では、美味しそうな佃煮をGET
パインズホテルのカフェでしばし休憩
この日はとても暑く、入居者様の体調が気になっていましたが、
久々のお出掛けに、皆様とても喜ばれておりました
整骨院の間彦です。
まだまだ暑い日が続きますね
この暑い日を乗り切るための方法としてやはり食事は重要です。
今回は夏バテに効果のある食材をいくつか紹介したいと思います
薬味野菜で知られる「ねぎ」「しょうが」「しそ」「みょうが」「ねぎ」「しょうが」などは、殺菌効果や、食欲増進などの効果があり、
夏バテの症状に出やすい食欲不振を解消して食欲増進などに効果があります。
夏バテ 予防の夏野菜（効果と効用）
＜ゴーヤー＞
夏バテの予防、改善の対策に１番の夏野菜です。
ゴーヤーは南国沖縄の健康と長寿の源と云われる野菜です。
郷土料理のゴーヤーチャンプルーは観光客にも人気の高く、栄養的にもバランスの取れた料理です。
＜枝豆＞
栄養・効果
・夏の暑さで消耗しがちなビタミンＣを多く含みます。
・疲労の回復のビタミンといわれているＢ1、Ｂ2を含みエネルギー代謝を促進する効果があります
・食物繊維は便秘の予防・改善にも効果があります。
その他、夏野菜の、きゅうり、スイカ、メロンなどの瓜（うり）類の野菜は、
体を冷やしてくれて暑さ対策、夏バテ予防に効果的な食べ物です
こんにちは！総務部の貴志です。
暑い日が続きますが
、皆様いかがお過ごしでしょうか
私は、今年の夏
は家族で、秋葉山のプール
に行ったり、みなと祭りの花火
を
見に行ったり、磯ノ浦でＢＢＱ
をしたり、梅田に買い物に行ったりして過ごしています。
さて、暑い夏こそ、美味しいものを食べて乗り切りたい！という方は、是非魚彩酒うたげ
に
お越しください。
うたげでは、地元で採れた魚介類
や季節の食材
を用いた、日本料理を提供しています。
お一人でもゆったりとくつろいで頂けるカウンター席、お二人から大人数の宴会まで
ご利用可能な個室など、『和』の香り漂う店内で料理長こだわりのお料理をお楽しみください。
送迎バス
もご用意しており、少人数でもご遠慮なくご利用いただけます。
こんにちは！ ほぐしの手の山田です。
まだまだ暑い日が続きますが、みなさん体調を崩していませんか？
実は、私には、長年、食生活の面で健康の為に続けていることがあります。
それは“豆乳”です！ 毎朝コップ１杯飲むのが日課です。しかも調整豆乳ではなく豆腐もできるくらい濃い物です。
最初の内は正直吐きそうなぐらいマズかったです。
でも健康の為と思い、我慢して飲んでいると慣れて普通に飲めるようになりました。
さて、私が“なぜマズいと思いながらも長年豆乳を飲み続けているか？”と皆さんも気になっているのではないでしょうか。
実はそれには『美肌効果』があるからです。
豆乳に含まれている大豆イソブラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれるので、肌のハリをアップさせ、肌をみずみずしくする上、コラーゲンの生成を促してくれます。また、豆乳にビタミンB1、B2、B6やビタミンEなど、お肌にいいビタミン類が豊富に含まれています。
さらに、豆乳には便秘に有効といわれているグリゴ糖も含まれているのでダイエット中の方にもおすすめです。
また、豆乳には、イソフラボンが多く含まれているので、生理不順の方や更年期障害でお悩みの方にもおすすめです。
非常に多くの効果が期待できる優秀な女性の味方の食品なので、是非これを機にお試し下さい。
ほぐしの手の橋本です。
みなさんお元気ですか。私はとても元気です。
先日の台風は激しかったですが、みなさんのところは大丈夫でしたか？
当社では、中庭に水が溜まって池のようになり、バケツリレーで水の掃出し作業を行い、私は久しぶりにはげしめのエクササイズができました。
ところで、みなさん、優しさや愛情や慈しみにふれたとき、思わず感動してしまうことってありますよね。
私も、この前、youtubeで、
何気なく検索し、たまたま出てきた映像を見て、
久しぶりに感動しました！
涙が出てきました！
映像といっても、字ばかりで、本の５，６分の内容ですが、
愛や慈しみ、感謝、優しさにあふれていました。
とても優しい気持ちにしてくれました。
この優しい気持ちをもって、今日も仕事に励みたいと思います。
ちなみに、その映像はこちらです。↓
P.S:涙ぼろい人はハンカチを用意して下さいね。
こんにちは！総務部 佐藤です。
このところ雨降り
が続き、気温もそこまで上がらず過ごしやすいですが
先日の大型台風では被害に合われた方も少なくないかと思います。
私の実家も、台風が過ぎ去ってからしばらくの間は断水になり、今でも少し水が濁っています
日頃は口癖のように「何かおもしろいことないかなぁ？」と言い続けていますが
何もない平凡な日々が、いかに幸せなのかを痛感できた一日になりました
さて、最近エステに新しくオプション＜イオン導入・吸引・サクション・ブラシ＞が加わり
先日（といっても少し前の話になりますが）早速施術を受けてきました
その時に、スタッフの方に「ニキビが酷いね」と言われ、ショックを受けております
笑
そしてその日に「ポテトチップス&チョコレート禁止令」が発令されました
それからは、３日に１回は食べていたポテチも食べず、美肌を求めて地道に頑張っています。
心なしか頬のニキビ&ニキビ跡が減ったかなと思います・・・が
このところ友人の帰省ラッシュとともに食事会も増え、口周りにニキビが出現
この季節は汗もかくからか、なかなか治りにくく、気分も下がる一方
楽しみのひとつである食事会でも、食べたいものもなかなか食べれず悲しいです
美肌に良い食べ物があれば教えて下さい！（結局食べる物。笑）
さてさて、話題はかわりまして本日１５時より、海南駅前にて海南ふるさと祭りが開催されます！
昨年と同様、今年もかき氷を出店させていただきます
お盆で海南に帰省されている方もぜひお越しください！
8/13に海南駅前で行われる海南ふるさと祭りに出店します。
今年もかき氷を販売しますので、皆様お誘いあわせの上おこしください。
お待ちしております。
こんにちは！
若木です！
またもや台風が近づいていますね！！
みなさん気をつけてくださいヽ(°д° )ノ
さて、先日母とウェルネスに来て、うたげで食べて、マッサージエステをしてもらう！
というリッチな一日を過ごしました！
うたげのお料理はとてもおいしくて、おいしくて、おいしくて、おいしくて、ほんとに幸せでした…！！！！
個室というのも、落ちついた感じで母が気に入っていました！
エステは、またもやはしゃいでしまいました！ヽ(°д° )ノ
そして、出禁（笑）
でも、この前やってもらったからか、首とかめちゃくちゃ痛かったのに、痛くなくて気持ちよかったです！
効果を実感しました！！！
マッサージもとても気持ち良かったです！
うとうとと夢を見てしまいました！！
母もとても大満足だったみたいで、週1で来たいなどと、贅沢なことを言っておりますヽ(°д° )ノ
でも、ほんとに一日楽しめて、リラックスできました！！！
全力でオススメします☆
そして、13日は、ふるさとまつりに出ます！
早くポップ作らなきゃ…
かき氷、みなさん食べにきてください！！！！
整骨院担当の間彦です。
梅雨も明けましたが、この時期本番で対策が必要なものはやはり熱中症・脱水症です。
一般の方々の対策も記載したいのですが、あまりにも文章が膨大になってしまうため、今回は高齢者の熱中症・脱水症の予防法を記事にします。
高齢者はもともと体液が減少し、水分や塩分の摂取に重要な食事量も低下しがちであります。
また、発汗による体温調節機構が十分機能せず、 脱水症を起こしやすくなっています。（一般的に高齢者は一般の方々に比べ体感温度が３度ほど低く感じると言われています。（活動量が少ないため、発熱作用が弱くなるためです。）
脱水症の症状が出る前、「かくれ脱水」の段階を早めに気づき、 対策をとっていくことが、高齢者はもちろん、一般の方も重要なポイントとなります。
高齢者が「かくれ脱水」段階で脱水症を予防していくために、日常生活で心がけることとして、大切なことは、高齢者が脱水症を起こしやすい環境をできるだけ改善することです。
外出のときに夏の列車内や量販店など、外気との温度差のある環境での体温調整の工夫をすること。そして、食事などで防衛体力をできるだけ保持することなどがあります。
簡単な説明ですが厳しい夏を快適に過ごせるよう体のケアも十分に行ってあげてください。
こんにちは！ シニア事業部の嶋田です。
ウェルネス・コートでは、毎週買い物送迎サービスを無料で実施しています。
月曜日の午後、近くのショッピングセンターへ、うたげのバスを使用し、
買い物に行きます
今日も、台風の影響でしょうかやや風が強い中、行ってきました
「今晩はマツタケにしようかしら・・・
」
「このスイカは甘いかなぁ・・・」
ウェルネスでは、自炊の方も沢山いらっしゃいます。ヘルパーさんに買い物代行をして
もらうのもいいですが、やはり自分で品定めをしたいですね。
皆さん、イキイキしておられます
こんにちは！
ほぐしの手の有田です（＾ω＾）♪
8月に入りましたねー！！
皆様夏らしいことしていますか？
私は今のところ花火とプールに行く予定を立てています☆ミ
プールに行きたいと言い出して２．３年
やっと行ける事になったのでとても楽しみです(笑)
夏は楽しみがいっぱいありますが夏バテにも気を付けたいですよね^_^;
夏は疲れが溜まりやすい季節。
暑いからと、ついつい麺類などの簡単な食事で済ませたり
冷たい飲み物をたくさん摂ったりしてしまいがちです。
さらには、暑くてぐっすり眠れないなんていうこともありますよね……。
夏バテの原因は、主にビタミンやミネラル・たんぱく質などの不足と、
冷房による自律神経の乱れによって起こります。
今回は夏バテを予防する環境づくりをご紹介します☆
～しっかりと睡眠をとる～
寝不足は体力不足を招き、確実に夏バテへの道を進めてしまいます。
真夏にぐっすり眠るためには、まず快適な室温が必要になります。
クーラーを使用する場合は２８度ぐらいに。
睡眠中は体温が下がるので、寝初めにちょっと暑いと感じるくらいがちょうどいいらしいです。
絶対やってはいけないのは、直接風を体に当てること！！
一晩中、冷風にあたり続けると身体の表面の熱が奪われ続けることになり、身体は体温を
キープするためにフル回転することになり、
これではかえって、身体を疲れさせることになってしまいます。
私も昔、扇風機を直接当てたまま寝てしまい風邪をひいたことがあります(笑)
クーラーはオフタイマーを使い、風向きを天井に向け、扇風機は首を振るように設定して
使うようにしよう。
～汗をかく～
普段から汗をかかないと、いざ暑い場所で汗をかこうというときに、
上手に汗をかけず、熱中症などを起こしてしまうことも。
軽い運動で、汗をかきましょう。
運動により汗で筋肉の中の乳酸などの疲労物質も排出できて
血流もよくなり、胃腸も働くようになります。
日が沈んだころに20～30分ウォーキングしてもいいですね。
～お風呂に入る～
夏は、冷房でからだが冷えています。
シャワーだけでなく、お風呂にしっかり入りましょう。
夏バテ防止に効果的な入浴方法は、38度から40度ほどのぬるま湯に20分から30分つかること。
ゆっくりと体を温めることでリラックス効果があり、血管が広がって血液循環が良くなります。
次第に汗をかくので老廃物をからだの外へ出すことができます。
軽い運動が出来ない場合はこちらをお勧めします。
長時間お湯につかるので、頭に冷たいタオルをおいたり、換気をしながら入浴するようにしましょう。
自律神経は交感神経と副交感神経を合わせて成り立っています。
湯上りに水分補給を忘れずに。
皆様楽しい夏を過ごしましょう＼(*^∀^*)／
こんにちは、総務部の貴志です。
毎日暑い日
が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
暑い夏には、ぜひきのくに温泉
にお越しください。
きのくに温泉は、地下１，０００mの２億年前の地層から湧き出る神秘の温泉です。
鉄分やナトリウムを豊富に含んだ良質な天然温泉で、血行を促進し、新陳代謝を高めて胃腸の働きを
良くするほか、動脈硬化や高血圧の予防に効果があります。
また、殺菌作用が強く、アトピーなどの皮膚病に非常に効果があり、豊富なイオン成分でお肌がツルツルになる美肌効果もあります。
更に、岩盤浴、遠赤サウナ、ミストサウナ、ジャグジーなどもあります。
夏の疲れを癒すとともに、ゆっくりとくつろいでいただける空間をご用意していますので、ぜひお越しください。
はじめまして、総務の吉川です！
毎日、暑い日が続いていますが皆さんお元気ですか？（今日は久々に一日中雨でしたが・・・
）
暑がりな私は、暑い夏が大の苦手！ 夏と冬のどちらが好きかと聞かれたら迷わず「冬ッ！！！」と答えます。
そんな私は温泉に最適な季節は勝手に“冬”だと思い込んでいたんですが、こちらきのくに温泉のフロント受付をしていて、最近そうでもないのかも・・・！と思うようになりました。
その理由は、温泉に入って帰られるときのお客様の表情！来店されたときは「アツイ～」と言っておられたのが、帰るときにはメチャクチャスッキリして帰られるのです！そんな姿を毎日見ていると、真夏の温泉もすごくいいんじゃないかと思うようになったわけです。
仕事やスポーツ、海や山のレジャー等等、いっぱい汗をかいた後は温泉でスッキリ・サッパリしましょう！
