明日は、甘酒を作ろうかなぁ

昨夜

市内住みの友人たちに会い

1人の友人が

7年続けているのが

朝は

甘酒に豆乳など混ぜて

毎日飲んでいるそうで

あとは

フルーツを食べ

太らなくなったと言う事でした。

早速

今日買って来ましたので

LINEで教えてもらった通り

お粥を作り

それに

米麹を混ぜて

保温状態で8時間以上おき

それをタッパーに詰めて

毎日朝

いただきたいと

思います。