起床は５時 体重測定 増えている
１Kg 増量
断酒四日目 どーんと増えた
なんでだろ？
起床は５時 体重測定 増えている
１Kg 増量
断酒四日目 どーんと増えた
なんでだろ？
三連休の初日、土曜日。
尿意で目覚めた いま夜中の３時、さすがに起床には早すぎる。
断酒三日目 １日一時間ずつ早起きになる。
眠くないなら、寝ないで結構。
三連休だし、昼夜逆転 自堕落極楽。
リビングでエアコンつけて、テレビ点けて。
ひさびさ視聴 朝まで生テレビ
ソファに沈んで 膝掛けかぶって
ちょいと ウトウト 瞬き一つ、あら７時。
結局寝てた、起きたらテレビは大騒ぎ。
外は雪、大雪警報。
まるで夢でも観てるみたいだ。
アメトーーク “ 今年が大事芸人２０１９ ” 観賞
日付かわって寝室へ。
野良猫が深夜にうるさい
発情期 さかっているのか、みゃーみゃー鳴いてる。
４～５匹 くらい いる感じ
お盛んですな 春ですな
聞き耳 たてて探っていると
“ キキｲー ドカンっ ” と車のドアを閉める音
住宅地のど真ん中 けっこう 深夜もうるさいっと 再発見
晩酌して ほろ酔いでは 気づかない 深夜の場面 街の音
なかなか寝付けないまま、５時に起床。
眠くないから かまわないが
【 老化 睡眠 】 検索したら
“ 早朝覚醒 ” 最大の原因は加齢とともに必要睡眠量が減少することにある。
・・・
よし しらべないで生きていこう、しらないでやり過ごそう
気にしない 気にしない 勘違い 勘違い。
まだ暗い朝５時に 血圧測定 体重測定
きのうが 暖かかったぶん、きょうは 寒くかんじるでしょうってさ。
あしたっからは三連休 今日働いたら三連休
しかし 呑めない三連休 いやいや 呑まない三連休
呑まない１０日 断酒中 金曜日
クレイジージャーニー、加藤さんと毒蛇の格闘観て１時に就寝。
早朝５時ぴったし起床
体重測定、血圧測定。
素面の朝は、下が高め。 若干っね
呑まない生活 あと９日
早朝 霧に覆われて 武蔵野線が 運転見合わせ
街全体がしっとり お湿り
この時期は ありがたい湿度たっぷり 風邪予防
二日休んだ 同僚は ちょいと遅れますと電話あり
大丈夫なのか？ 出社して。
ちょいと心配 もくようび
資源回収 アルミ缶
真夏の時期の半分以下
かみさんも 今回はすくないねぇ
そっか 最近の晩酌 “ お湯割りメイン ”
ニカッと 微笑み 来週は 空き缶無しかもね？
そうだ “ 呑まない期間 真っ最中 ”
今日から呑まない宣言
同僚熱下がらず本日もやすみ、明日は必ず出勤します メールあり。
インフルじゃないのか？ インフルなら出勤するなっ 電話しよう。
なには ともかく 本日より十日 ←とうか で変換しない “ とおか ”
禁酒 断酒 宣言
朝から小雨 お空は 曇天
気温は さほど寒くない
まんなか水曜日 燃えるゴミの日
嫁 “ 週末三連休 呑まないの？ ”
“ 呑みません ”
呑まない十日 初日スタート！！！
