三連休明け練習23/1/10 2023-01-10 05:25:51 | 日記 3時から開始トレーニングチューブでミリタリープレス、サイドレイズ、アップライトロー、リアレイズ、シュラッグ各15〜20回7,8セットくらい首トレストレッチ終了。もう少しきつくしてもオーバーワークにはならなそうです。この後は6時頃まで休みます。