FOREVERSWIM/柏木一豊

自分が日々の中で感じた事をブログにしてます!!

クロールが泳げるようになるまでその4 ケノビ

2023-05-03 18:05:34 | 日記
クロールが泳げるようになるまでその4

を書いていこうと思いますが

クロールが泳げるようになるまでシリーズ

まだまだ続きます笑

では前回のボビングが出来たら

何をするのか??

ケノビだね

水泳の基礎基本

めちゃめちゃ大事ね

日本人にとっての白い米!!

これぐらい大事な事だ笑

これも出来てない人多いんじゃないかな

練習方法は色々ある

まぁ全部書いていきますか笑

まずはいきなり何も持たずにケノビ

これは恐いですよ

子供ならなおさらね

ビート板を持ってまずはやりましょう

で!!

ここでのポイントはビート板の持ち方!!

これめちゃめちゃ大事!!

持ち方って言うか

添え方とも言えるか

これさぁ〜

そんなの別にええやん!!

っていままでも何度も言われたけどさ

俺はこだわりますよ

ってか水泳の事は適当になれない

教えるのも自分自身で練習するのも

ビート板の持ち方なんですが

片手をまずカニさんのお手々にします

可愛いなぁオイ笑

親指と人差し指の間に

ビートを挟んで持ちます

そしてその上にもう片方の手をのせます

こうやってビート板を持って

あとは頭を水の中に入れれば

ナチュラルにケノビの姿勢になるのよな

これをまずは陸の上でやってみましょうか

まずは初めは体の前でビート板を持つだけ

頭は別に何もしなくていい

それが出来たら次はビート板を頭の上に上げて

陸の上でビート板を持ってケノビの姿勢をやってみよう

ケノビの姿勢をとるとき

頭の後ろを腕で蓋する感じにすれば

ケノビの姿勢になります

まぁでも無理せずにね

体が固い人はこの姿勢だけでも

めちゃめちゃしんどい痛いので

どんな練習も少しずつ少しずつ

陸の上で出来れば

水に入っても大きく崩れる事はない

まずは陸の上で

陸の上で出来る事は

まずは陸の上でやってみる

料理で言う下準備と同じ

これ大事

いつもいつも言いますが

陸の上で出来ん事は水の中では出来ません

で練習方法としては色々ありますが

まずはこのビート板を持って

ケノビの姿勢をとって

足をプールはサイドにかけてのせて

顔つけをやってみましょうか

意識する事はさっきのビート板の持ち方ね

そして顔をつけるとき

頭の後ろが水から出過ぎてると

その頭が邪魔で腕で蓋が出来ず

ケノビの姿勢が出来ないので

顔を水に頭を水の中に入れるとき

意識する事は

顎を下げてプールの底からのオヘソの間の何処か見るだな

何処かって何処やねんって声が聞こえてきそうですが笑

この水の中での目線もさ

頭の大きさで変わってくるのよな

めちゃめちゃ頭が大きい人は

顎をおもっきり下げて

オヘソを見る事で

頭の後ろが水の中に入る

逆に頭がそんなに大きくない人は

軽く顎を下げて軽くプールの底を見て

頭の後ろが水の中に入る人もいる

これは頭のデカさで変わるのよな

でもどんな人にも言える事は

頭の後ろ水の中に入れる

これはどんな人も同じ

頭が水から出過ぎると何故いけないなのか??

これも説明していこう

頭が水から出過ぎると

体が沈みやすい

初心者の場合なおさらね

だから頭の後ろは必ず水の中へ

その後ろに腕で蓋してください

この第1段階目

ビート板を持って足をプールサイドにのせて

ケノビの姿勢をとる練習が出来れば

ケノビなんてオチャノコサイサイである

ふる!!笑

このあとはビートを持ってケノビをやってみる

ここでもポイントがある

足が下につくなら

陸の上でケノビの姿勢をとったように

まずはケノビの姿勢をとります

そのまま倒れて顔頭を水の中に入れれば

それでビート板を持ってケノビは完成です

足がプールの底にに着かない場合はこれは出来ず

方法も変わってくる

壁を蹴ってのスタートになる

壁を蹴る前にビート板の持ち方を意識

その後に顔を頭を水の中につけて

壁をおもっきり蹴る

この方法もある

このどちらかだな

まぁオススメは最初のパターンからやってほしい

ケノビの姿勢をとって

ただ倒れるだけ

こっちの方が簡単なのよ

壁をける

壁を蹴りながらケノビの姿勢をとる

結構むずかしいのよね

こんな感じで練習してみてくれ

これが出来たら同様の方法で

ビート板なしでやる

この流れです

ケノビの姿勢をやってる人がケノビの姿勢をとってるとき

足の裏を持って軽く前に押してやると

ケノビの姿勢をやってる本人は楽しい

この感覚いまでも覚えてる

何でだろう??

マジで楽しいんだよ

そして最後に何故このケノビの姿勢をとるのが大事か??

を説明してなかった笑

もっともっと先になるだろうが

泳げるようになったら

スタート、ターンで何回も何回も壁を蹴る

その度にいま説明した事が出来てなかったら

水の抵抗をめちゃめちゃ受けて

損をするのよ

しんどいのよ

スタート、ターン

の勢いがあるときが1番進むからね

あとはしんどくなって減速するスポーツ

そこの減速する所をどうやって動かすか

どうゆう動きをしたら減速せずに楽にいけるか??

それを考えるスポーツとも言えるよね

ケノビのとき

頭の後ろを水の中に入れて

腕で蓋をしてなかったら

横幅が大きくなるのよね

前から水が流れてきて横幅が大きかったら

水の抵抗を大きく受ける

この抵抗を減らして

ちょっとでも楽になるために

体のラインを細くして抵抗を減らすために

このケノビの姿勢をとる

言い方を変えればストリームラインとも言う

俺は横幅が大きいストリームラインを

ブタリームラインと呼ぶ笑

ナイスネーミング笑

これ言うとさ子供はみんな嫌がるから

ちゃんとやんのよな笑

ってな感じで今日はケノビでした

文字で伝えるのは限界がある

限界がある

限界がある

実際にレッスン受けてくれたら

もっともっと伝わる伝えれるよ笑

やっぱ何でもそうだが

生をライブを超えるもんはない!!

だからレッスンにカモン!!

待ってます!!

ではまた!!






笑いの絶えない

楽で楽しく速く上達する

水泳の個人レッスン、水泳のプライベートレッスン

やってます!!


料金
通常コース
60分10000円


月に2回コース
60分✕2回分18000円
通常コースよりも2000円もお得!!


月に4回コース
60分✕4回分32000円
通常コースよりも8000円もお得!!


プレミアムコース
60分✕8回分56000円
通常コースよりも24000円もお得!!


超プレミアムコース
60分✕12回分72000円
通常コースよりも48000円もお得!!


時間
火水木金 19時〜22時
土日 9時〜22時


練習場所
関西圏内の公共のプール


持ち物
水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、水またはスポーツ飲料


連絡先
takuikazutoyo@gmail.com











人生が楽しくないのは・・・

2023-05-03 16:44:14 | 日記
人生が楽しくない

こうゆう人ってさ

いまめちゃめちゃ多いんじゃないかと思う

じゃなきゃ年間2万人も自ら自分の命たってねぇ

結論から言いますが

人生が楽しくない理由

沢山沢山あるやろうけど

これだなって思う

自分を出せてないから

自分の色を出せてないから

自分の個性が出せてないから

自分の個性が解らないから

これだと俺は思う

これはいつも言ってるけどさ

いまの社会は

完全にピラミッド社会

言い方を変えれば

ピラミッド社会ってさ

没個性の社会

義務教育学校では

例えて言えば

あなたが白色やったら

皆が同じ黒色にする事が目的の施設

そこで徹底的にそれに慣らして

その延長線上に会社組織がある

会社組織に属していては

自分の表現出来る度合いは低い

会社組織によるんだろうが

大きければ大きいほど

自分を表現する%は減る

本来魚の性質を持ってるのに

陸の上で何かやろうとしたら

めちゃめちゃしんどいよな

これと同じ

自分の個性

自分の色

ってさ何か診断を受けて解るパターンあるやん??

そうゆう診断??

俺の人生相談も

悩み解決のサポートもそうやけどさ

自分で氣付く

自分で思い出すしかないよな

自分の個性は

自分の色は

自分の強みは

自分にしか解らない

これも最近の自分の話だが

最近までユーチューブやってたけど

もうやめた

俺にはサムネ

動画編集は出来ない

出来ない事ないんやろうけど

やろうと1ミリも思わない

そりゃ見られんし登録者増えんわな

でまたブログやりだしたけど

ブログはめちゃめちゃ見られてる

俺にはブログが合ってるように

いまでは思う

自分には何が合うのか??

自分には何が合わんのか??

これが解るのも自分だけよ

人生ってさ

完全オーダーメイド

そのオーダーを創るのは

自分自身

誰でもないよ

まぁ本来そうなんやけど

支配者権力者

学校の先生??

親??

会社の上司??

社長??

に素直に従ってたら

自分の人生

自分でオーダーメイド

いつまで経っても出来ないよ

いつまで経ってもオーダーメイド

出来ないまま人生ジ・エンド

それでよければそれでいいが

それを決めてるのも

あなた自身

あなたにしか

あなたは変えれない

俺のこのブログは

1つのきっかけにすぎない

ではまた!!






楽に楽しく豊かに自由になる人生

ご氣元さんになる人生の思考を教えてる

ご氣元コーチングやってます!!




料金
通常コーチング
60分10000円


月に2回コーチング
60分×2回分18000円
通常コースよりも2000円もお得!!


月に4回コーチング
60分×4回分32000円
通常コースよりも8000円もお得!!


プレミアムコーチング
60分×8回分56000円
通常コースよりも24000円もお得!!


超プレミアムコーチング
60分×12回分72000円
通常コースよりも48000円もお得!!



時間
火水木金 19時〜22時
土日 13時〜22時


持ち物
メモ用紙、ペン


場所
関西圏内のお茶が出来る場所


連絡先
takuikazutoyo@gmail.com






当たり前は凄い事

2023-05-03 16:19:46 | 日記
当たり前に出来る事

って何かショボイ??

大した事がない??

って思ってる人が多いように思う

2日前から全然腹が減らないのな

これって結構しんどいと言うか辛い

いままで当たり前に腹が減って

いままで当たり前に食べれて

うめぇ~って思えてたのが

全然出来ない

無くしてから氣付いたパターンよな

あぁ腹減るって凄いんだ

あぁ飯食えるって凄いだ

飯食って美味いって思える事って凄いんだ

って本氣で思ったよ

最近また水泳の練習再開したから

体中いてぇのよな

その体の回復のために

腹が減らないだと思う

でも食べないと回復しない

食べないと動けない

この思考の刷り込みが

まだまだ俺の中にある

食べたくないのに

無理して食べた

2日前

1日前も

その結果

腹も痛くなるわ

体も全然回復しねぇ

ようやく今日腹減ってきた

これ書いたら

お茶碗2杯の米

塩かけて鰹節かけて米油たらして

その上に紅生姜をのせて食べようと思う

昨日感覚が大事ってブログ書いてて

テメェが出来てない笑

俺は朝は食べない

水泳のトレーニングする前も食べない

夜21時以降に夜ご飯たべて

次の日の15時まで食べない

俺にはこれが合ってる

これ前も書いたけど

沢山食べないと健康になれない

沢山食べないと成長しない

沢山食べないと体はデカくならない

俺はこれ全部嘘だと思ってる

自分に合った食べ物

自分に合った時間に時間に食べる

自分に合った回数を食べる

これが大事だと俺は思う

テーマから少しずれてるので話を戻す

普通は凄い事よ

ご飯の事で話をしたけど

自分が普通に思ってる

自分が普通に出来る事ってさ

誰かにとっては

それが普通に出来ない人にとっては

特別になるのよな

これが面白い

俺にしたら泳げるのは普通

俺にしたら一人で考えて水泳の練習をする事は普通

俺にしたら悩みなんて自分で解決するのが普通

俺にしたらブログ書けるのは普通

でもこれが普通じゃない人には特別になり

教えてってなってマッチングすれば仕事になる

これがまた面白い

自分が普通って思ってる事ってさ

何処かのまだ知らない人達には

普通じゃ当たり前じゃないんよな

そんな人に出逢えれば

あなたはその人にとって

特別でスペシャルな存在になり

それが仕事になる

何も難しい事じゃない

あなたの当たり前

あなたが何の苦労もなく出来る事

誰しもの中に必ずあるよ

これ氣付いてない人

めちゃくちゃ多いんだよな

もったいない

もったいなさすぎる

是非リストアップして紙に書いてみるか

まぁ1番良いのは

俺の悩み相談

悩み解決のサポート受ければ

見つかりますよ

ではまた!!







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料金
通常コーチング
60分10000円


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60分×12回分72000円
通常コースよりも48000円もお得!!



時間
火水木金 19時〜22時
土日 13時〜22時


持ち物
メモ用紙、ペン


場所
関西圏内のお茶が出来る場所


連絡先
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