自分の身体は自分が手入れしよう

　　老年は自分で幸福を発見できるかどうか。幸福とは”それなりに”健康で、友達がいて、暮らしに必要なお金があることと覚えたり。他人がくれることことやしてもらうことを期待しない。安易に医者に行って薬をもらうこともしてもらうこともはいります。
　
　２００３年に楽集館を始めて、最初の講座が「健康体操」でした。自彊術とヨガを組み込んだ体操で、伊藤恵子先生を講師に迎え今も続いております。
６月１日に２０名の参加者でランチをしました。当時からではメンバーも変わり、日頃は背中と足の裏を見せる場面が多いので、なかなか顔と名前が一致しません。新参加者も４名は入りいい機会となり、自己紹介を兼ねて体操の効用や楽しさを語ってもらいました。

　高齢になると３歩下がって２歩進む？状態で体力の減退は否めませんから。今を維持したい。そして自分のことは自分で責任を持つということになりました。、