お母さん、残業で遅なった～っと
言うとります
こんな時はすぐ出来るコレコレ
とん平ちゃん
直ぐ出来てボリューミー♪
（材料）
・ブタ ※バラがお勧め
・モヤシ
・玉子
（作り方）
①ブタとモヤシを塩コショウで
炒めて取り出す
②フライパンでオムレツの様な
感じで玉子を流し入れ①を
包んだら出来上がり
③仕上げにお好み焼きソースと
マヨと青のりをお忘れなく
時短おかず
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こんな時はすぐ出来るコレコレ
とん平ちゃん直ぐ出来てボリューミー♪
（材料）
・ブタ ※バラがお勧め
・モヤシ
・玉子
（作り方）
①ブタとモヤシを塩コショウで
炒めて取り出す
②フライパンでオムレツの様な
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