夕方お弁当を持って実家へ・・・

昨日はお弁当を作れなくて
スーパーで買ったお弁当だったので・・・
今日は、お弁当を作りました。

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旦〇は、今年と来年の2年間自治会の役員と、管理組合役員が
順番で当番です。
今日は朝から自治会で、公園掃除があり出掛けました。
主な仕事は草抜きだったようです。
本当は先週日曜日でしたが、雨で１週間延びて今日になりました。
お疲れ様でした。

美恋♪さんは、朝からメダカの鉢を洗い
水替えをしました。

その後お弁当作りの準備をしました。

お昼ご飯は、簡単にソーメンと、
ほうれん草と人参の胡麻和えにしました。

では、今日届けたお弁当です。


母と旦〇と美恋♪さんの3人分です。
　



ご飯は、蛸めしを炊きました。


母は、口癖のように最近食べられへんと言いますが・・・
お弁当もご飯も
結構食べていました。
母曰く
「今日はたくさん食べられたわぁ～」と・・・(笑)

皆で食べると、食べられるようですね。

デザートは、台湾アップルマンゴーでした。
美味で、母のお気に入りです。

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実家から帰りに、スーパーFマートに寄り
買い物しました。

可愛いバケツに入ったキウイフルーツ売っていましたので買って来ました。
　


　



キウイを半分に切り
真ん中をスプーンですくって食べて
その中にオリーブオイルを入れて食べると便秘にいいそうです。
朝・晩2回
それと足を延ばして座りお尻を動かしてお尻歩きをするといいそうです。
TVでやってました。

ちょっと試してみるかな？？？(笑)

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モーニングタイム




　　　


今日も美恋♪さんブログに遊びに遊びに来てくださった皆様
ありがとうございました。