お手軽ダイエット

男性でも女性でもダイエットには関心がありますよねッ

私が実践して効果があったお手軽ダイエットを紹介します。

食生活は今まで通りで気にする必要はありません　

もちろん、食生活を改善すればより一層の効果が期待できると思いますが

食べたい物を我慢すると、長続きはしませんよね　

用意するのは、万歩計のみです。

私が購入したのはオムロンヘルスケアカウンタWalking style HJ-710ITです。

付属のソフトを使用して歩数データを取り込むのですが

このデータ取り込みが、なかなか癖になるんです　

歩数も昨日より今日　今日より明日と言った具合に、

歩く事で歩数が増える事が楽しみになって、歩く事が苦痛じゃなくて

心地よい感覚になるんです。


私は身長１７４㎝で３ヵ月前の体重は７２kgで下腹ポッコリでした。

１日15000～18000歩を歩いただけで６kgダウンの６６kgになりました　

下腹ポッコリがスッキリしました。

下腹ポッコリを維持するためにビールはちょっと控える様になって

焼酎にシフトして、懐にも優しいダイエットになりました　

いまお気に入りの焼酎は本格米焼酎初留１０分です