風呂上がりに股関節のストレッチをしていたら、膝の痛みだけでなく仕事での車の運転、土を掘り起こす作業による腰痛が軽くなりました。
ストレッチをする前は、腰痛が仕事を終わった後も１～２時間続いていたが、ストレッチをした後は作業を止めたらすぐ痛みを感じなくなりました。
不便は感じていなかったが、片足立ちでの靴下履きができなかったが、それもできるようになりました。
今度はスクワットも始め、趣味の登山、ランニングをより楽しみたいと意欲が出てきました。
なお、ストレッチは膝痛、腰痛の原因、程度によっては痛みの解消にならないとは思います。
寒椿
ストレッチをする前は、腰痛が仕事を終わった後も１～２時間続いていたが、ストレッチをした後は作業を止めたらすぐ痛みを感じなくなりました。
不便は感じていなかったが、片足立ちでの靴下履きができなかったが、それもできるようになりました。
今度はスクワットも始め、趣味の登山、ランニングをより楽しみたいと意欲が出てきました。
なお、ストレッチは膝痛、腰痛の原因、程度によっては痛みの解消にならないとは思います。
寒椿