土師ダム湖畔マラソン大会参加

昨日、広島県安芸高田市で開催された土師ダム湖畔マラソン大会の10kmに参加しました。

週に１回6km走っていたお陰で、途中歩くことなく制限時間内に完走できました。まだ紅葉も残っていて景色は大変よく、時々吹く強い風によって落ち葉が舞ったりもしていました。

ところが、完走後くしゃみが連発し、夜には腰、歯、頭が痛くなり軽い寒気がしました。風邪の引き始めの症状です。今日は、それで仕事を休みました。

マラソン大会参加後の冷え対策が課題だと痛感しました。

会場の土師ダム

持参したむすびと一緒に食べた出店のうどん。寒い時は温かい汁物がいい。