眠りたいけど、眠れない。

夜、眠れない理由として「疲れ過ぎ」ということもあります。

がんばりすぎると‘疲れて動けなくなる’ように思えますが、

逆に、自分でも驚くほど動けたりします。

「時間があるうちに寝よう」と思っても眠れず、

眠れないからまた起きて動く。

こうなると疲労が溜まり、よけいに眠れなくなります。

こんな時には、体の疲れを先にとると眠りやすくなります。

疲れているのに眠れなくてお困りの方、

ご相談くださいね。