年末恒例今年もやります

だんだんと数字が31に近づいていくと

今年もおわるのかーと

ソワソワします。

大掃除なんもできてないのだけどー

ま、それは置いといて

体のデトックスはいががでしょう。

体あってのタマシイですし。

毎年恒例となったirodori yogaの

デトックスヨガ。

今年はスペシャルオンラインバージョンでRuwamより配信と決定しました。

来年は大集結して108回太陽礼拝

できると願って

体の締めくくり、しましょう！

（ゆったりヨガです）

🧘‍♀️

【オンラインヨガ】年末恒例『心と体の大掃除 デトックスフローヨガ』

今年も残すところ一か月。

2020年最後のヨガは、異国情緒あふれるRuwamさんをお借りしてオンラインにて開催します。

 

毎年恒例になっている年末ヨガ。

今年も途切れることなく開催できるのは嬉しい限りです。

 

コロナ疲れをふっ飛ばして、スッキリした気持ちで新年を迎えましょう。

 

 

『心と体の大掃除 デトックスフローヨガ』　

 

ポーズを美しく見せることや難しいポーズに挑戦する方法で動きを深めるのではなく、ポーズからポーズへどのように移っていくかを大切にして動いていきます。

できるだけ余分な力、余分な動き、そして思考や雑念を取り除いてフローすることを心がけてみましょう。

呼吸と動きを流れるように繋ぐフローするヨガでしっかり動きますね。

 

コロナ禍で心身共に疲れのたまる２０２０年。

様々な心理的刺激から自分を守るために、身に纏ったバリアがあるかと思います。

その重い身体をゆさぶるように動いてみましょう。

感じて身体を動かすこと

ありのままを見ること

 

そんなシンプルな動く瞑想を介して、体は強くしなやかに、呼吸は長く深く、思考はシンプルな状態へと向かっていきましょう。

日常生活で忘れかけていた、自分を快適に保つ感覚を高めてゆきましょう。

 

オンラインヨガで暮らしとヨガがより深く繋がってゆける時代になりました。

ひとりじゃないから集中できるオンラインヨガ。

すべてはヒトツナガリ。

 

イライラした感情や焦りの感情をスローダウンして、ひとりひとりが今在る心の静けさに出会う体験ができますように。

ヨガを通して、生活が豊かで安定したものになりますように。

 

 

［日時］

２０２０年１２月３０日

１０：００～１１：３０

 

[会場]

お菓子と旅のお茶Ruwam　オンラインにて

 

[参加費]

単発参加　1200円

月額オンラインを継続されている方や、申込をされる方　800円

 

[申込／問合]

メールにてお願いいたします。

mayogini★hotmail.co.jp (★→@に変えてください)

※件名に「年末オンラインヨガ申し込み」、本文にお名前、お電話番号、お支払い方法の記入をお願いいたします。

※3日以内に返信がなければ届いていない可能性がありますので、ご確認の上、再送をお願いいたします。また、上記メールを受信可能な環境に設定をお願いいたします。

 

[支払い方法]

お選びください。

①Paypal（申し込み後に詳細をお知らせいたします）

②銀行振込（申し込み後に詳細をお知らせいたします）

③リアルレッスンでのお支払い

 

 

ご家族やお友達とのご参加大歓迎です。

一台の端末で何名様でもご参加いただけます。

オンラインが初めての方も接続方法をお伝えしますのでお気軽にご相談ください。

 

 

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お家はにぎやかで集中できない方もいらっしゃるかもしれませんが、「私のカラダのための時間！」とド真剣な顔で言い放ってもらうことで、周りの方が協力してくださいますように。

途中で退出されてもOKです。

自由に過ごしてくださいね。

 

今年もたくさんの皆さまと年末ヨガをご一緒できることを楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いします。

 

 

 

Ruwam：Aki

irodoriYOGA：Mayu