今日の酵素風呂

今日の酵素風呂の温度は、61度 湿度68%です。酵素の発酵が進み少しずつ温度も上がっています。
気温差で体調崩されたりしていませんか？インフルエンザも流行ってきているそうです。
代謝を上げ免疫力を上げるにも酵素浴がオススメです。
身体の内側から温められるのと、血行が良くなるので筋肉のコリもほぐれ、頭痛、肩コリ、疲労も改善、酵素浴後は心身ともにリラックスできます。酵素浴をすると副交感神経の働きも良くなるので、寝つきも良くなりぐっすり眠れるようになります。
翌日は身体も軽くなって、目覚めもスッキリ。
睡眠不足は自律神経の乱れにもつながりますので注意が必要です。疲れた時こそ酵素浴を取り入れて心身ともにリラックスしましょう。