ミニ３色弁当４３６㌍、
具だくさんけんちん汁１２５㌍、
メンチカツ、海老フライ、から揚げ２個？㌍
野菜ジュース
朝、シリアル＆豆乳、野菜ジュース
夜、抜き
間食、無し
『やさしいエアロビクス』
女性１０人＋男性０人＝１０人
この教室は女性しか居ないです
K先生は正統派・・・あれ～でもヒップホップとかやってるか
とにかく、姿勢＆ステップがとても綺麗、優等生イメージです
ヒップホップの「くだけた感じ」「テレ～」「だらしない感じ」
このイメージは全く無いのに、イベントでは
「ヒップホップ」「コアリズム」レッスンをやってくれます
キチッ、キビッ、
ガクッ、デレッ、どんな動きでも出来る、リズム感があります
今日も前回までのまとめ
Ｖステップ、Ａステップ、サイドステップで前、シャッセで後ろ
横向きで前４つ、ニーアップで後ろ、
グレープバイン、フォーリピーター途中ツイスト
コンビネーション以外にもヒップホップのステップ
他にも色々な動きを取り入れてくれるので、楽しいです
でも、最初はこれが出来なくって
「やさしいエアロビクス」
「全然やさしくない
」でした
先生の斜め後ろベストポジションなので
マンツーマンでレッスンを受けてるようです
全体、全員を見渡してる、見渡せる、とは言え、
やはり近くに居る方が見てくれていて、（ような気がして）
「わたしに言ってくれてる
」都合良く解釈しています
Ｉ様
、みかさん、ぴょん子さん、Ｗアキレス様、エアロビクスを始めて９ヵ月経ちました
区の３つの施設の「エアロビクス」
＆アルフの『エアロビクス「入門」「初心者」「初級」』
これらのレッスンに出て、出来る＝完成、完璧、達成・・・
これは「無い」ってことは解かりました
見た通りに、見て瞬間に、動けるを目標に頑張ってきましたが
今風のエアロビクスのコリオ＝ステップの原形をとどめない
これを見て直ぐに動けることより、有酸素運動としての
キチンとした動きを出来るようになりたい・・・
今はそう思うようになりました
どれくらいの「エアロビクス歴」「レベル」で参加出来るのか
解かりませんが、テスト、評価、判断、されるのなら
「サバイバルエアロビクス出場」これを目標にしたいです
自分の頑張りがどう評価されるのか
ダメならどうダメで、どうすれば良いのか
区の施設だけではレベルアップは難しいと思うけど、思うから
アルフに行ける土日は行っていますが、トレパーにも行くようにしよう
そう思うようになりました
自分の世界がある＝『エアロビクス』って良いですよね～
こんなにエアロビクスにハマルとは思ってもいなかったです
なので・・・って、前置きが長いですが
スケジュールを調整してトレパーにも行きますので
宜しくお願い致します
この後、『京都旅行
』写メアップだけします
