ダイエット宣言！

こんばんは。
毎日、各地で猛暑日が続いておりますが、皆様夏バテされてないですか？
最近まで、ちょっと疲れ気味でしたが、ちょっと食べる質を換えたからか、元気になっている私です。

それで、今までの体重が重すぎたことが原因だと思い、ダイエット本を買いました。
ほんとうは、シルク姉さんの本が欲しかったのですが、見つからず、モムちゃんダイエットに変更し、
ただ今読んでいる所です。

仕事のストレスからか、甘いもの摂取量が多く、食事も昼は菓子パンが多かったんです。
おまけにおやつは必ず、コーヒーは加糖タイプのアイスコーヒーを一日に２杯は飲んでいたかも。

それらを見直し、ご飯中心の食事にし、コーヒーは必ず飲むってスタイルを変更しました。
で、出来るだけ運動をするようにしました。

体重が減ったとかそういう話は、まだですが、ストレス発散が食べることだった自分が少し我慢できるようになってきました。

だから、ここらで誰かに宣言しないとまた、繰り返しそうなので、
宣言します！

これから食べるものに気をつけるダイエットをします。
満腹食べは辞めます。

そして、女であることを思い出し、セクシーな私になります。
まだまだ女です。
老けてたまるか！