健康を学んで

食べすぎ、それを招く環境をつくらないこと。
食べすぎを防ぐには、食事環境に目を向けることが大切と言われます。

食品の購入をした時から保管、調理、盛り付け、残り物の後片付けなど、

食に関わる一連の行動すべてに目を配っていくことが大切です。