健康を学んで

 

外食は、前後の食事で調節します。

外食は、注意していてもカロリーオーバーや野菜不足になりがちです。

外食の予定があるときは、前後の食事で調整すると良いです。

くれぐれも食べ過ぎだけは注意をしてください。