健康を学んで

健康を学んで

砂糖の味付けは控えめにしましょう。

砂糖と塩で甘辛く煮る料理は、砂糖を

増やすと塩分も多くなってしまいます。

砂糖やミリンを少量にして、酢で味付けをするなど、

薄味に慣れれば、食塩の量を減らせます。