「足のこと・痛み・病気」のブログ記事一覧-横浜元町・平塚のドイツ健康靴とMBT専門店赤い靴のブログ

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先週の人気記事踵の外側が痛い

凹足の足

2023年12月12日 | 足のこと・痛み・病気

足に良い靴・疲れない靴・健康靴の専門店「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」、ブログ担当の芦沢です。

こちらの投稿は久々ですね。

ところで皆さん、凹足ってご存知ですか？

土踏まずが高くなりすぎた人の最終形態です。

土踏まずが高い、というのは元気な足、強い足の特徴です。

ふくらはぎの筋肉や土踏まずの足底筋膜が強いことが多く活動的な人が多いです。

今日このフットプリントを取らせていただいた方も、バイタリティある元気な方でした。

足はその人の性格も反映するんですよね。

これ、結構靴屋あるあるじゃないでしょうか。

足占いでも始めようかしら。。。

ドイツの足の健康靴赤い靴／ドイツ健康靴とオーダーインソール（中敷き）・オーダーシューズの専門店
　横浜元町店　〒231-0861 横浜市中区元町3-132 H`sビル1F TEL.045-664-2113
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足の病気やトラブル

2020年10月19日 | 足のこと・痛み・病気

こんにちは！

足に良い靴・疲れない靴・健康靴、オーダーインソール＆シューズの「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」ブログ担当の芦沢です。

ホームページの再編のために、足の病気を100字でまとめるという、まるで大学受験の要約の訓練みたいな1日を過ごしました。

足の病気やトラブルって結構いろいろあるんですよね。片足だけで28個もの骨が集まって体重を支えていますから、当然といえば当然なんですが。。。

爪先側から見てみると、巻き爪、ハンマートゥ（屈みゆび）、クロウトゥ、外反母趾、強剛母趾、種子骨障害、モートン病、内反小趾、魚の目、開張足、足底筋膜炎（腱膜炎）、外脛骨障害、扁平足、アキレス腱炎、チネル症候群などなど。。。

足の専門家であれば当然知ってないといけない言葉ではありますが、逆に知っているだけに100字でまとめるのは結構大変。

同じパターンになりすぎてもかっこ悪いので

言い回しを変えてみたり。

とりあえず今日は30個程度まとめて力つきました。

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・健康維持に万全を期します。

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・スタッフは体温を測り、37.5度以上である場合には出勤を控えます。

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歩数と足や膝の痛みの関係

2020年08月17日 | 足のこと・痛み・病気

こんにちは！

足に良い靴・疲れない靴・健康靴、オーダーインソール＆シューズの「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」ブログ担当の芦沢です。

いやいや、暑い日が続きますね。

ちょっと外に出るだけで大量の汗。汗。汗。

でも全く痩せる気配がありません。涙

まぁ飲んだ水をそのまま外に出してるだけですからね。そんなに甘くはありません。

コロナと熱中症で運動不足も気になってきているので、最近は歩数を測っています。

やってわかったのは、意外と1万歩は難しいということ。

結構歩いたな、と思っても1万歩手前くらいのことが多いです。

逆に家や室内で動いているだけでも、それなりの歩数になっているということも驚きました。

あとは昔の古傷で、スポーツをしたり長く歩くと膝が痛くなってしまうのですが、それが15,000歩を超えると痛くなる、という明確な数字でわかるようになりました。

これは大収穫です。

今後は自分用に15,000歩歩いても痛くならないインソールや歩き方、というのを調べていきたいと思います。

といっても15,000歩くのがそもそもしんどいんですがね。。。

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子供足のトラブル　ケーラー病　かず整形クリニックより

2020年08月08日 | 足のこと・痛み・病気

こんにちは！

足に良い靴・疲れない靴・健康靴、オーダーインソール＆シューズの「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」ブログ担当の芦沢です。

昨日は横浜市港南区の上永谷のカズ整形外科クリニックの靴外来でした。

コロナの中でも院内除菌をしっかりやっているので、皆さん安心して来られているようです。昨日も賑わっていました。

昨日も足底腱膜炎の方や、外反母趾で悩む方がたくさん来られました。その中で昨日多かったのは子供のトラブル。

あまり皆さん馴染みのない、第1ケーラー病という土踏まずのちょっと上の舟状骨のトラブル方も来られました。

子供の足のトラブルに多いのが骨端症と言われる、骨の成長線にまつわる病気。

成長線は軟骨でできていて、ここが伸びて骨が成長するのですが、運動などで激しく筋肉などで引っ張られると、その成長線が引っ張られすぎて炎症を起こします。

子供の足の痛みで代表的なものが

踵の痛みのシーバー病

土踏まず上の骨が痛む第一ケーラー病

足の人差し指の付け根の骨が痛むフライバーグ病（第二ケーラー病）

が挙げられます。

子供の野球肘も実は骨端線が引っ張られ過ぎで痛む病気です。子供が大人と違って骨を痛めやすいのは、この骨端線（成長線）があるからなんですね。

子供の足のことで困ったらぜひ当店に！

また後日子供の足のトラブルはホームページでまとめたいと思います。

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踵の靴擦れが痛い！

2020年07月30日 | 足のこと・痛み・病気

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足に良い靴・疲れない靴・健康靴、オーダーインソール＆シューズの「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」ブログ担当の芦沢です。

今日はよくある「踵の靴擦れ」についてです。

少しスタイリッシュなデザインの新しい革靴を履くと、踵のアキレス腱付近に靴擦れを起こす方は結構いると思います。

皮が剥けるので痛いですよね。

実はこれ、足型によって出やすい人と出にくい人がいます。

その特徴は

1.足の甲が高い

2.前足部の足幅が広い

この二つです。

甲が高く、前足部の幅が広いと、当然靴がややキツくなります。

前の方がキツいと、足がそれ以上前にいかないため、踵が靴に押し付けられます。

甲が高い人はふくらはぎの筋肉が発達していることが多く、歩くときの踵の上下動が激しくなります。

結果として、踵が靴に押し付けられているのに、激しく上下動するので靴擦れが発生します。

ではこれに対処するにはどうしたらいいか。

まずは前のキツさを解放してあげることです。

その上で踵の当たる部分を、柔らかくしてあげます。

だいたいはこれで解決ですが、それでも解決しない場合には、踵の下に少し厚みをいれて、当たる場所を少し変えてあげます。

踵の靴擦れは履き始めの一週間くらいに発生します。ただ履き続ければ自然に革が伸びるのでしばらく絆創膏を貼っておけば、いつのまにか解決してしまうことも多々あります。

とはいえ、靴擦れを起こしてびっくりする方もいらしゃいますので、甲高のお客様にはなるべく事前に「靴擦れが起きるかもしれないので、絆創膏を用意するように」と声をかけてます。

靴選びは難しいですね！

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足の裏の角質、魚の目の痛みにドイツ式フットケア

2020年07月27日 | 足のこと・痛み・病気

こんにちは！

足に良い靴・疲れない靴・健康靴、オーダーインソール＆シューズの「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」ブログ担当の芦沢です。

この季節に多くなるのがドイツ式フットケア「フスフレーゲ」の予約です。

いわゆる美容のフットケアではなく、ドイツのフットケアはメディカルフットケアとも言われています。

足の裏の痛みの原因である魚の目、鶏眼や硬い角質を歯医者さんと同じ機械で削っていきます。痛みもないので自分で取るより安心です。

また巻き爪の矯正もフスフレーゲが得意とするところです。

ビニールシートでコロナ対策もしています。

気になる方はぜひご相談ください。

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足の裏の痛み

2020年07月21日 | 足のこと・痛み・病気

こんにちは、足に良い靴・疲れない靴・健康靴の専門店「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」、ブログ担当マネージャーです。

今日は他の靴屋さんでインソールを作ったけど痛くて履けないというお客様がいらっしゃいました。

このケースはたまにありますね。

お客様の悩みは「足の裏が痛い」とのことなんですが、足の裏の痛みにもいろいろあります。

いわゆる中足骨頭痛と言われる、足の指の付け根の痛みは、角質や炎症で痛みがでます。これにはインソールはかなり有効です。

また足の薬指の中指の付け根あたりの痛みは、モートン病（正確には一歩手前）の神経炎の可能性が高いです。これもモートン病対策のインソールになっていればかなり効果的です。

あとは土踏まずや踵の痛みも代表的で、足底筋膜炎とか踵骨棘と呼ばれる腱の炎症です。これもインソールが有効です。

ほとんどのお客様はこの中に収まることが多いのですが、まれにこのどれでもない人がいます。

今回の人がまさにそのタイプで、いわゆる皮膚の痛みでした。

擦れて痛い、という単純なようで奥の深い話をです。

なんでそんなに擦れてるのか足の動きを確認してみると、まぁ足首が鬼固いです。

おそらく足首が固いために、前足部に過剰に圧がかかり、かつ前滑り繰り返している状態です。

普通はこの擦れで角質や魚の目ができるのですが、この方は広範囲に擦れて痛いという状態でした。また足の形は綺麗で筋肉の緊張がとても強いです。

このタイプの足形はうまくインソールを作らないと、土踏まずのサポートなどがかえって痛いことがあります。おそらく他の靴屋さんのインソールはちょっと強すぎだ作りだったのでしょう。

そこで今回は足首の柔軟性を作りつつ、前足部の圧力を軽減するエバーメイトをお勧めしました。

▲エバーメイトの新色

沈むようなクッションで、足首の柔軟性が向上し、人間本来のスムーズな重心移動が行えます。

これで足の裏の痛みが外を歩いても出なければバッチリですね！

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本日のお客様　足の裏の角質、魚の目

2020年06月27日 | 足のこと・痛み・病気

こんにちは、足に良い靴・疲れない靴・健康靴の専門店「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」、ブログ担当マネージャーです。

今日は臨時の元町チャーミングセールでした！

と言いながら、自分は横須賀閉店セールの応援でしたが。。。

今日は足の指の付け根の角質に悩んでいるお客様が印象的でした。

足が細くて脂肪がない足なので角質ができやすいんですよね。

触ると小石のような魚の目があります。

これは痛いですね。

さっそくフィンコンフォート、ガンターという健康靴のツートップをお勧めしました。

これだけでかなり痛みが軽減されましたが、まだ少し痛むようです。

そこで中敷きを裏から微調整。元々のインソールがしっかりしていると、簡単な調整でも効果が出せます。

これでほとんど痛みがなくなりました。

ちなみに今回は見送りましたが、靴底が厚くて砂浜のように柔らかいエバーメイトという靴だと、何もしなくても全く痛くないとのことでした。靴底が特殊な靴はある意味最強ですね。。。

▲フィンコンフォート

▲エバーメイト

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足の指の付け根の痛み

2020年06月21日 | 足のこと・痛み・病気

こんにちは、足に良い靴・疲れない靴・健康靴の専門店「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」、ブログ担当マネージャーです。

足のトラブルで一番多いのが足の指の付け根の痛み。特に足の人差し指の付け根と、中指の付け根には痛みがでやすいです。専門的には中足骨頭痛といいますが、開張足という前足部の幅が横に広がってしまう状態になると、この痛みが出てきます。

特に土踏まずが高くて、前足に力がかかりやすい人は要注意です。こういうタイプの足の人は、歩くのが早く歩幅も大きいことが多いですね。ある意味元気というか健康的といえますが、足の負担が大きくなる傾向があります。

昨日来たお客様もまさにそのタイプでした。

前回購入した底厚の靴、エバーメイトが調子良かったので、同じ靴の色違いを買いに来たのですが、色々話を聞くとやはり少しお洒落な靴も欲しいとのこと。

でもやっぱり少しお洒落な靴を履くと、足の人差し指の付け根が痛いようです。

「もう私はこの厚底の靴（エバーメイト）しか履けないのね。。。」

いやいやそんなことはありません^_^

確かに厚底のエバーメイトは身体に良い刺激を与える靴なので、なるべく日常的に履いてほしいのですが、やっぱりいつも同じ靴ってテンション下がりますよね。

そういう時は少しお金をかけてお洒落な靴の中敷きに調整を加えれば、足の指の付け根を出にくくすることができます。

半信半疑だったので試しの調整を仮で入れてみると

「あ、痛くない！」

一足3,000円くらいの調整ですが、三足購入いただいて、二足に調整をさせてもらいました。

痛みもまったくないようで、とりあえず良かったです。

あとは履いて歩いてみて、場合によっては再調整ですね。

▶︎エバーメイト

▶︎ピコリーノスに調整しました。

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靴外来　膝関節症と扁平足

2020年03月27日 | 足のこと・痛み・病気

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今日は「かず整形外科クリニック」の靴外来です。

その中で、変形性膝関節症と扁平足の方の調整がありました。

何年も前に当社で作った靴が最近合わなくなってきて、少し痛みがでるようになったとのこと。

確かに結構履き込んでくれています。足の状況も当時と変わってきているようで、前回制作した時は膝の痛みがメインでしたが、それはかなり良くなり、今は足部に甲の外側が痛むとのこと。扁平足足もかなり進んでいるようですね。

▲母趾の背屈テスト（ジャックテスト）※ご本人了承済です。

なるほどインソールをチェックすると、ガッツリ膝対策の仕様になっています。

今回は前回のインソール講習の知見も活用し、膝に配慮しつつ、踵骨を極力ニュートラルの状態に保って、扁平足を重点的にケアすることにしました。

修理箇所もあったのでお預かりとなりましたが、試し版で歩いてもらったところ、なかなか好感触のようです。

本番のお渡しが楽しみです。

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糖尿病と靴　その2 神経障害

2020年01月25日 | 足のこと・痛み・病気

こんにちは、足に良い靴・疲れない靴・健康靴の専門店「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」です！

昨日の続きで糖尿病と靴のお話。

糖尿病は基本的は血行が悪くなり、足先は特に血流が滞りやすいということでした。

特になにもしていなくても、壊疽といって足先が真っ黒になり、腐ってしまうことがあるんですね。

またそれだけでなく、傷ができると全然治らないので、潰瘍になりやすいです。

そしてさらに困るのが神経障害。

神経がやられて足の感覚がなくなってしまいます。そうなると傷ができても気づかないので、知らぬ間に足が腐ってた、なんてかこともあるんです。

怖いですねー。

糖尿病の方は足の感覚が鈍りやすいので、セルフチェックが肝心です。

足に傷がないか、表だけでなく足の裏も見てください。

この前の研修でやっていましたが、自分の足の感覚が大丈夫か簡単なチェックがあります。

誰かに、自分には見えないように足指の先をどこでもいいので6回触ってもらいます。

そのうち2回どこを触ったかわからなかったら神経障害の疑いあり！とのこと。

先生はだいたい薄目で見てるから気を付けろ！と言ってました^_^

実はお店にも糖尿病の神経障害があるか調べる音叉など用意しています。

傷を作ってはいけないので、オーダーシューズなどは細心の注意が必要です。

お困りの方はご相談ください。

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糖尿病と靴　その1

2020年01月24日 | 足のこと・痛み・病気

こんにちは、足に良い靴・疲れない靴・健康靴の専門店「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」です！

昨日の勉強会は主に糖尿病の足のトラブルについてでした。

糖尿病は実は足にとってとても怖い病気なんです。

まず血の巡りが悪くなることで、特に足先の血行が悪くなります。すると知らぬ間に足指が黒くなって壊疽（えそ）を起こして切断！なんてことがよくあります。

なんと世界では20秒に一人がこうしたトラブルで足を切断しているのだとか。

怖いですね。

また血行が悪くなると免疫力が落ちてバイ菌が足先に入り込み感染症を起こすこともあります。

そうなるとなかなか治らないのが糖尿病です。これもひどくなると潰瘍になり、場合によっては切断ということもあります。

その意味では合わない靴を履いて傷を作ったりするのは非常に危険なんですね。

そして怖いのが神経障害です！

ということで続かはまた明日。

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強剛母趾の方

2020年01月17日 | 足のこと・痛み・病気

こんにちは、足に良い靴・疲れない靴・健康靴の専門店「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」です！

今日は自分が接客したわけではないんですが、強剛母趾のお客様がMBT横浜元町店に来られたお話。

インターネットで調べて来てくれたとのことで、嬉しいですね。

強剛母趾は足の親指を反るように曲げると関節が痛む症状です。

こうした足のトラブルの場合、本店の「ドイツ足の健康館」の対応になることが多いのですが、強剛母趾のような症状はMBTシューズのようなローリングタイプの靴でかなり楽になります。

こんな感じで前がコロンと転がるようになっているのがMBTの特徴です。

このコロンのおかげで母趾の痛みがほとんどなくなります。

実際その方も履いている時はほとんど痛みを感じなかったとのこと。

素晴らしいですね。

その他の靴だと、フィンコンフォートのフィンナミックシリーズと、ガンターアクティブがおすすめです。

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足の親指の付け根を曲げると痛む強剛母趾

2020年01月13日 | 足のこと・痛み・病気

こんにちは、足に良い靴・疲れない靴・健康靴の専門店「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」です！

先日ご来店された70代前後の男性のお客様のお話。

インターネットで調べて来てくれたのですが、左足の外反母趾が足の人差し指の横に当たって痛い、とのことでした。

男性で外反母趾は珍しいのですね。

足を触ってみると結構しっかりした土踏まずです。足もそこまで柔らかくはありません。

何かスポーツをされていたのか聞いてみると武道を教えられているようで、しゃがむような姿勢を良くするようです。

たしかに剣道をされている方も前足荷重が多いので、以前に外反母趾や開張足からのモートン病などで悩んでいる方が何人かいらっしゃいました。

スポーツによって出やすい足の痛みはありますね。

そしてこの方場合、話を詳しく聞くとむしろ一番痛いのは外反母趾じゃない方の足でした。

その足の親指を上に反らすように曲げるとき痛みがあるようです。

これは強剛母趾、別名リキドスの予感です。

親指の付け根の関節が、おそらく関節症のように軟骨が摩耗し炎症を起こしている状態です。

この場合、選んではいけないのは足の付け根の部分がよく曲がる柔らかい靴。

曲げると痛いわけでですから、足の親指を曲げずに歩ける方がいいですね。

当店にある靴だと、靴底が少し丸くなっているフィンコンフォートのフィンナミックシリーズや、ガンターアクティブシリーズ、MBT、JOYA、エバーメイトがおすすめですね。

ちなみにこの方はフィンコンフォートと悩んだ結果、今回は脱ぎ履きがしやすかったJOYAジョーヤを選ばれていきました。痛みが出なくなるといいですね。

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バイタルステップ　赤い靴／ドイツを中心としたヨーロッパ健康靴の専門店
平塚店　〒254-0043 平塚市紅谷町12-27 矢嶋ビル1F TEL.0463-20-4066

ラスカ平塚店　〒254-0034 平塚市宝町1-1 ラスカ平塚4F TEL.0463-86-6792
横須賀店　〒238-0007 横須賀市若松1-15-3 NCワイズ1F TEL.046-820-2321

腰痛のお客様にはこの体幹トレーニングシューズ！

2020年01月04日 | 足のこと・痛み・病気

こんにちは、足に良い靴・疲れない靴・健康靴の専門店「横浜元町のドイツ足の健康館赤い靴」です！

新年早々に来ていただいまお客様のお話です。

腰痛が酷くてもう何年もお悩みとのこと。
本人としては腰痛を治したくて、インソールを作るつもりでご来店されたようです。

なるほど。。。

腰痛の痛みをとりたいならインソールは有効ですが、治したいとなると少し事情が変わります。

インソールは衝撃吸収と左右の安定感を高めるという点で、痛みを緩和したり、安静にすることで炎症が治るのを助けてくれるという素晴らしい効果があります。その意味では腰痛を緩和する効果はかなりあると思います。

ただ腰痛を治す、となると話が少し変わりますね。

やはりなぜ腰痛になったか、という視点が大事だと思います。

多くの場合、その人の姿勢や運動不足などで、長い時間をかけて筋肉の使い方に偏りがでてくることで背骨の正しいS字ラインが崩れてきます。これは整体などで筋肉をほぐしてもらっても一時的戻るだけなので、本当に腰痛を治す、となるとどうしても筋肉のストレッチやトレーニングが必要になります。

なのでもし腰痛を楽にしたいではなく、治したいのなら少しアプローチを変える必要があるでしょう。

インソールを作るなら、痛みを軽減した靴で自分でウォーキングをしたり、弱っている体幹の筋肉をご自身で鍛える必要があります。

またべつの方法では、MBTやエバーメイト、JOYAといった、バランスを取らせることで体幹を日常生活の中で鍛える健康靴を履くことは有効な手段です。

今回のお客様は体幹を履いて鍛える靴を最終的に選ばれていきました。

理想は痛みを出したく無いときにはインソールを使い、それ以外の時に出来るだけトレーニングシューズを履ければ最高ですね。

ちなみにおすすめの腰痛改善のための体幹トレーニングシューズはこちら

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疲れない靴・ドイツのコンフォートシューズ（健康靴）やＭＢＴ等のウォーキングシューズの販売、インソール製作をしています。

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