こんにちは、足に良い靴・疲れない靴・健康靴の専門店「横浜元町のドイツ足の健康館 赤い靴」、ブログ担当マネージャーです。
コロナウィルス、なかなか収束には至らないようですね。
ここまで来るともはやかかってしまうのは当たり前、という状況が来るのかも知れません。
そうなると極力かからないように手洗いうがいをしっかりするなどの予防はもちろん大事ですが、日頃からかかってしまったときにしっかり回復できる自己免疫力を高めておく必要があるのかな、と思いました。
自己免疫力をあげるには
○適度な運動（基礎代謝を高める）
○自律神経を整える（交感神経と副交感神経のバランスの良いオンオフ）
ということが重要と言われています。
そしてウォーキングには、この2つを高める効果があります。
幸い一人でウォーキングする分には感染のリスクも低いと思います。
そんな中でお勧めできるブランドといえば、やはりMBTやエバーメイト、ジョーヤと言った、バランス運動や足裏刺激をとりいれた身体を適度に使わせてくれる靴達でしょう。
通常のウォーキングよりも体幹にかかる負荷が高まるため、内臓の動きも活発になります。また、バランスを取ろうとする動きは自律神経を整えるのに効果があります。
本来は歩き方を教える必要があるのですが、こんな時なので、お電話でもお問い合わせください。
▲MBT
▲エバーメイト
ドイツ足の健康館 赤い靴
ドイツ健康靴とオーダーインソール（中敷き）・靴の改造・オーダーシューズ（整形靴・特殊注文靴）作製 の専門店
横浜元町店 〒231-0861 横浜市中区元町3-132 H`sビル1F TEL.045-664-2113
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横須賀店 〒238-0007 横須賀市若松1-15-3 NCワイズ1F TEL.046-820-2321
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