足首の硬さと腰痛の関係

こんにちは、足に良い靴・疲れない靴・健康靴の専門店「横浜元町のドイツ足の健康館 赤い靴」です！

今日はMBTウォーキングショップ横浜元町店で販売応援です。

今日は将来的に100キロウォーキング大会を目指されてるご夫婦がたまたま前を通りかかってご来店。

マサイ族は狩り1日100キロ歩くと言いますから、まさにうってつけですね。

腰痛に悩まされていることと、10キロ以上走りたくても足が疲れて走れないというお話でした。

足のチェックを軽くさせていただくと、足首がめちゃくちゃ硬いです。

足首が硬いと実は腰痛になりやすいです。

足首硬い→つま先立ち多い→反り腰

の流れですね。

ちょっとやってみるとわかるのですが、つま先立ちをすると自然とお腹が少し前に出て反り腰になります。

腰痛を治すには、まずはふくらはぎのストレッチから！

ちなみにその方は園原さんという元競歩のメダリストからウォーキングレッスンを受けていたらしいのですが、MBTの考え方とほぼ同じでした。

本も出されているようなので、今度読んでみようと思います。

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ドイツ足の健康館 赤い靴
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