美容にいいと聞くと、いろいろやってみるけど、長く続かないことが多い
最近、老化防止にいいと聞いてやってみたのはアーモンド。
でも、１回７－８粒、１日３回食べるのって、結構大変。 だいたいすぐ食べ忘れる
それから豆乳。 大豆イソフラボンが女性ホルモンの働きをしていいらしい
でも私は豆乳が苦手だし、これも忙しい毎日だとすぐ飲み忘れるので、会社の冷蔵庫に常備し、コーヒーに入れて飲むことにした
これなら豆乳が苦手でも飲めるし、だいたい１日３－４杯はコーヒー飲むから、自然と摂れてグー
それからヨーグルトは毎日朝食で撮るようにしている
で、最近凝っているのがこれ → 
ザクロ酢
ザクロは女性ホルモンにいいらしい。 新大久保の韓国スーパーにはいろんな種類があって迷ったが、ザクロの成分の割合のわりに一番安いのにしてみた
続く理由はなんと言ってもおいしい
ミネラルウォーターか炭酸水で３倍くらいに薄めて毎晩飲んでいる
効果あるのかどうかは不明ですが
さてさて、なんやかんや言っても夏休みもあと１週間
れっちんは野球チームの連日の練習が先週が終わり、翌々日から塾の夏期講習へ１週間行っている
予習復習もせず、相変わらず行っているだけですが、朝お弁当を作るのがちょっと面倒だが、私と一緒に８時に家を出るので便利
２時半ごろ帰宅し、ＴＶ見たり、公園で遊んでるらしい。
夏期講習も明日で終わり、私の仕事も無理やり一段落つけ、明後日から実家に帰省、やっと私の夏休み
今回は父が入院したというのがメインの理由。 でも、いつものように旧友としゃべりまくるのは楽しみだし、れっちんも従兄のような私の旧友の子どもたちと遊ぶのを毎回楽しみにしている
まいとんは部活が休めないし、例によって宿題を全くやっていないのでおいて行くことに。
私がいなかったらどうせ勉強もやらないだろうが、もう高校生にでもなると自分でやろうと思わないと無理だから、もう私は何も言わないことにした。
そうすると私の精神衛生上とてもよくなった
今日も残業で疲れてたけれど、明日は無理やり仕事を終わらせて夏休み取るぞ～
