鬱がぶり返す

ここ最近は、睡眠がよく取れるようになってきた。とは言っても、少しの眠剤を使っていたけど、過眠ぐらいが続いていた。

すごく元気になったかのようだった、、、

それで、抗うつ薬を減らしてしまったら、3日足らずで、ぶり返してしまった💦

朝早く目が覚めて、それっきり冴えてしまう。なんだか落ち込んでしまって、また不眠に陥ってしまう悪循環。

良くなったと思って、代行レッスンを入れたりして、無理をしてしまった。

誕生日の夜に、息子は戻り、旦那は泊まりで出掛けていった。

たったそれだけのことなのに、何故だか不安になって、寂しくなって薬を飲んでも一睡もできなかったのは辛い！

眠るのが大好きな私にとって、なんだか虚しくなる。

また、良くなるように、祈りたい🙏

もう一度土台を強くして、一日一日を過ごすことをしていく。