タイトルが思い浮かばない時は、近況報告（苦笑）
最近、朝食食べれるようになりました
TOPの写真は、土曜日の朝食。
だいたい、こんな感じ。
納豆でご飯１杯、目玉焼きで１杯食べてしまいます
でも、朝しっかり食べても体重は増えません。
夜は控え目で、朝しっかり
これが一番
今日は「父の日」
。。。。と言っても、うちの父は７年前に他界。
まだ生きていたら、今日の夕飯はステーキかスペアリブ。
プレゼントは、洋服だったと思う。
とにかく肉が大好きで、綺麗好きでお洒落な人だった。
父の思い出を語ったら１日じゃ終わらない。
なので割愛（笑）
母の日はカーネーションだけど、父の日って何だろう？
近所の人にもらったお花を飾りました
妹が仏壇用に果物を持ってきてくれた。
最近、週末忙しくてAround４０のレビューお休みしちゃってる
すみません、、、、録画してちゃんと見てますよ面白いです。
来週の金曜日は最終回？でも、宴会なのでまた録画しなくちゃ。
でも、来週はレビューしますのでお楽しみに
これは木曜日のお弁当
金曜日はコンビニでおにぎり買いました。
金曜日の夕飯 オクラ・ゴーヤ・シシャモ
エシャロットを金山時味噌で。。。
私、ネギとかエシャロットとか大好きなんです（笑）
漬物・ご飯・味噌汁
金曜日は道路がめずらしく渋滞してた。
私の会社から自宅までの帰り道（笑）田んぼばっかりで何もないのです（爆）
最近よく飲むのが、ノンシュガーのカフェオレかスポーツドリンク
金曜日の夕飯 ハンバーグを作ったのですが水分が飛んでしまい
固くなっちゃった
土曜日のお昼 そうめんとハンバーグの残り
土曜日は妹に会って近況報告。
旦那と別れてひとりで子供ふたりを育てているので
それはそれは大変で。。。私が父親変わりなのですよ
夕飯は、さつまいもとチャルメラ（具なし）
自治会の会合があったので、さつまいも食べて出かけ
帰宅してからチャルメラ食べました（笑）
今週は、ボランティもあるし、宴会もあるし、仕事も忙しいし
友達にも会わなきゃいけないしでちょっと忙しいかも
コメント返信なかなか出来ないけれど、お許しを
みんなのコメントはしっかり読んでいるし、励みになっております。
体重、前回より０．４キロ減
朝食をしっかり食べるようになってから、体重が減った。
偶然なのかもしれないけれど。。。
でも、運動不足だし、睡眠不足なので疲れが取れない。
今週は忙しいけど、時間を作ってコアリズムで汗流そう
目標の１５キロ減量まで後。。。-６．８キロ