お盆休み、いかがお過ごしですか？
私は毎日、オリンピックと高校野球を見て一日が終わるような
の～んびりした日々を送っています。
でも、何もしないと一日ってあっと言う間だね（苦笑）
北島康介200メートルでも金メダル
すごいよね～
アテネに続き、2大会2種目金メダル！
すごいのに、すごいのに、何故か200はあまり感激しなかった
世界新が取れなかったから（苦笑）贅沢だよね。
金メダルだけでもすごいのに。。。
でも、本人も記録が出なくて残念だって言ってた。うんうん
フェンシングは銀メダル。
今日初めてルールを知った。。。洋風剣道？（笑）
体操個人総合、富田選手残念だったなぁ。。。
昔好きだった人に似てたので、応援してたんだけど（笑）
でも、内村が銀メダル！おめでとう。
今度は種目別で是非メダルを！
開会式で歌った女の子が口パクだったとか、足あとの花火がＣＧだったとかで
色々騒がれてるみたいですが。。。別にいいじゃんって感じですが（苦笑）
なんか中国らしいって感じで
SMAPの新曲を買った。
「この瞬間、きっと夢じゃない」＝「ダイエットも夢じゃない」（笑）
この曲をBGMにブログの更新です
昨日の朝食 おにぎり2個 自家製ぬか漬け 桃・ぶどう
やっぱ日本人だね～お米が美味しい
おにぎりの具は「梅干し」
朝食後、今度は「コアリズム」を39分
ビリーの方がハードなのに、コアリズムの方が汗の量が半端じゃない
以前スポーツクラブに通ってた頃、エアロビクスをやってたんだけど
エアロで言えば、ファットバーンって感じ。脂肪を燃焼させたいのなら
コアリズムの方がいいかも。
動きが緩いわりには汗ビッショリ。
こんな風にウェストをキュッ！とさせたい（笑）
私も20歳の時はウェスト58だったんだけどな～
（遠い目）
お昼はスパゲティーミートソース＆サラダ
運動した後のご飯が美味しい（笑）
そうだ！ゆで卵を入れるの忘れた！ってことで、途中参加のゆで卵（笑）
美味しい～～～タマゴちゃん
だけど。。。。運動しても、食べ過ぎたら同じだな～
新聞に、毎日10分でもいいから早歩きをするといいと書いてあった。
今日はこれから少し歩いてこよう
昨日は午後からジャスコへ。。。
また無印で雑貨品たくさん買ってしまった
私の部屋は、無印で出来てます（笑）
ウィンドショッピングで疲れたので、カキ氷を食べた。
黒蜜と信玄餅のカキ氷
アハハハ結構おいしかったよ。
でも最後まで食べたら、寒くて寒くて震えてきちゃった（爆）
夕飯は、新宿さぼてんのイカフライを買った。
さぼてんのフライは何で、こんなに美味しいのだ
冷めても衣がサクサクして、本当に美味しい！
あまりお腹空いていなかったので、ご飯は食べなかったけど
イカフライ２本食べちゃった～～～うま過ぎる～～～～
付け合わせに、アスパラ・ブロッコリー・レタス・トマト
美味しかった～ご馳走様！
家では、こんなにサクサク出来ないもん。
また買おう
夜はゴンゾウを見て、内野さんのキスシーンにやられた。
私の中では、内野さんは風林火山でもなくラブジェネの哲平のお兄さんのまま
正義の味方を見ました。面白いよ、このドラマ（笑）
レビューしたんだけど、途中でまた記事が消えた
なんだよ～ん。
感想書くな？ってことか？（笑）なので、書くのやめた
あっ、野球見るの忘れた！
ダルビッシュ調子悪かったみたいね。負けたのか。。。残念！
そして寝る前に必ずすること。。。
翌日のアイスコーヒーを作る。
インスタントのコーヒーで作るアイスコーヒーを空いたペットボトルに入れて
冷蔵庫に入れておきます
アイスコーヒー大好き
でも、うちのお父さんがよく言ってた。
「アメリカ人はアイスコーヒーなんか飲まないぞ！」って。
うちのお父さん、見た目日本人だけど中身アメリカンだから（笑）
あちらにはアイスコーヒーないんだよね。
今でこそ出てきたのかもしれないけど。
アイスコーヒーは日本の文化？
「コーヒーは香りを楽しむものだ！」これ、父上の口癖。
なので、どんなに暑くても父上はホットコーヒーしか飲まなかった。
いいの。。。。何言われようと、私はアイスコーヒーが好きなんだも～ん
今日の体重が。。。
何故？何故？０．３キロまた増えてます
あんなに汗かいてコアリズムやったのに。。。しくしく。
やっぱり食べ過ぎなんだ。そうだ。
ここで運動を挫折してはいけない！
これからウォーキングに行ってくるぞ！
運動を毎日10分でもいいからするのだ。
健康のため！健康のため！痩せるため（笑）
くっそ～頑張る
痩せるのも、きっと夢じゃない（爆）
目標の１５キロ減量まで後。。。-７．８キロ