鳶色の瞳 

あなたには、あなただけの魅力があるのだから、
…やっぱり自分は こう想う。と…
想うとおりに生きて良いのだよ〜 

燃え尽き症候群?

2024-11-13 15:47:13 | 回想

…もう、1週間が経ったのだなぁ…

と、

お墓参りを済ませて帰宅してからの

 

2、3日は 喉がイガらっぽい感じや

脱力感が半端なくって…

 

まぁそれでも、熱を出して寝込んだりは無かったから、

まだ 健康管理は 出来てたほう…かな?

 

……… ……… 

 

…でも,

出不精が輪をかけて重症化したような 

なんだか ナサケナイ 1週間の日々でも,

 

毎日の暮らしに必要な買い出しだけは、

何とか行けたし… 

↑ 少しだけ? 紅葉も進んでた🍁 ↑ 

 

……… ……… ……… 

 

この間は、

日帰り温泉にも連れてってもらえて

 

好きな お蕎麦も食べてこれたのだし…

季節柄、新蕎麦だし北海道の蕎麦粉の10割蕎麦で! 

とろろご飯🍚は 滋養に良いとか、

それに 大根おろしもネギも、梅干しも免疫力アップ⤴️

豚肉でスタミナつけて、

美味しくいただきました🙏

(ワサビ、よく ほぐした つもり だったのに、

 小さな塊に気づかずに食べたトコがあって!…良く効いた😂)

 

……… ……… ……… 

 

山々の紅葉は🍁まだ少しだけど、

並木道の樹々は…やっぱり紅葉の早い種類を植えてるのかな?

 

元気、出さなきゃ ね。

今回は…情け無いくらい、必要最小限の行動しか

動けなかった けど。

 

また今度 行く時には

もっと上り坂も平気で歩けるように

体調が戻ってますように! 🍀

 

 

呼吸リハビリ と言うか、

↑(間質性肺炎などのリハビリに出てくるのによると、)

息を吐く時には口を萎めて

(ロウソクの火を揺らすような感じ)ゆっくり呼吸 が良いらしい。

 

呼吸トレーニング って言うのを 今 気を付けてるトコです。

↓ こんなの あった ↓ 

 

小林弘幸流“肺活トレーニング”自律神経を整えて体調UP! | NHK

NHK首都圏ナビ

 

 

 

 

言の葉つづり2

ふっと浮かんだ言の葉を、感性の 趣くままに

 

 

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帰宅の日…行動と休養のバランスそれぞれ〜西から東へ4日目〜

2024-11-08 18:57:40 | 日記

とうとう家に帰る時が来て(大げさな)

新幹線の駅の待合室内の売店で

お弁当とお茶を ↑

 

ぐるっと品を見回して、つい手に取ってしまったのは…

品名に 引き寄せられた😅

でも、品川名物だけど、

『シャコ(蝦蛄,シャコエビ)』では無かったけど、

 

 

「編み物ざむらい3」を読んで、編むことの原点に帰る

まだまだ、夏バテが抜けきれず、、編み物のほうはサッパリ ご無沙汰してしまっていますが、、編み物ざむらい の3巻が出たので!「編み物ざむらい(三)迷い道騒動」横山...

 

(↑シャコ飯の出てくる小説に感化されて)

 

お味は、期待を裏切らない😊 

懐かしい江戸の味でした!

(しっかり醤油味が効いている貝の煮付け、そして卵焼きは甘い味!)

いぇ、出汁の効いた或いは塩味の卵焼きも美味しいと思う、けどやっぱり子供の頃に親しんだ味は格別に懐かしい☺️ので…σ(^_^;)

 

……… ……… ……… 

 

故郷の味に満足しつつ、眺める車窓には………

やっぱり… 肝心なところに雲が☁️かかる富士山🗻… 

雲の上から ちょこっと、てっぺんだけ顔を覗かせる↓富士山…

雪は… 見えないねぇ………🤔 

 

 

……… ……… ……… 

 

 

広島に着いてから、

(お兄ちゃん、お迎え🚙ありがとう🙇‍♀️

   & 弟君、留守中の後片付け・ゴミ出しetc.ありがとう🙇‍♀️)

 

 

帰りがけに寄ったスーパーの駐車場で見えた

 

空は晴れて、雲の動きが あまりにも芸術的で素敵!…と思って

 

よく観ると、細い お月さまも ↓

 

まだ明るいうちの 三日月🌙?

 

… こうして無事、家に🏠

帰宅した後、

怒涛のように待ち構えている

溜まった家事をこなす ワタシ(主婦)は、

翌日の昼間は グッタリ 休養を欲して💦

ゴロゴロしたい願望が…😥 

 

でも、体力のある オットさんは

翌日も予定をこなすべくフットワークが軽い!🚙💨 

 

ここら辺が、

『陽』の 気 が 多い体力の持ち主と、

『陽』の 気 が 少ない者との違いかなぁ。。。🤔 

 

…なんて 言い訳めいて 😅

 

ゆるゆる、ウダウダ過ごしたい願望に

埋もれるワタシめ でした… 🍵 🍊 🍎

 

 

 

今日は 風が冷たいけど、クッキリ晴れ☀️ 良い天気でした。

 

冷え込みそうだから、

暖かくして休みましょう 💤 

 

 

 

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体力の充電の日 〜西から東へ3日目〜

2024-11-07 05:37:07 | 日記

朝のうちは 曇り☁️

朝食は簡単に、

ポタージュスープとサンドイッチで。

 

昨日のうちに、予定していた大事な案件(御先祖様のお墓参り)を 

無事に済ませることが出来て

安心したので…

 

……… ……… 

(翌日、帰宅したら…また家事その他を頑張るために!)

この日は、体力の温存・充電の日に。

 

……… ……… 

 

朝、お店の開店時間を見計らって、

ホテルのビルの1階にある成城石井で

食料品を調達して 

 

3階の電子レンジのコーナーで

お昼に 温めて 

            

 

おお! やっと富士山に初冠雪? 🗻 

…聴き取り難い時があるように なってから、

もっぱらテレビは字幕をつけて観ています。

 

まぁ、アナウンサーや気象予報士さんの語りは、

割とハッキリと聴き取れるんだけど、

 

聴き取り難いのは、

下手な俳優さんとか? 街頭でのインタビューの時の一般人かな。

 

……… ……… ……… 

 

夕方は駅前の広場に出て、

ショッピングモールの上のレストランで

          

お蕎麦に しました。(温かい韃靼そば茶も美味しかった☺️)

 

 

例によって、シャッターチャンスの下手なワタシの画像ですがσ(^_^;)💦 

大都会の夜景を観て感慨深く… 

翌日には もう家路へと向かうんだなぁ…と

しんみり する ひととき でした。。。

 

 

(また来れますように🍀)🙏 ✨ 

 

 

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コロナ禍の後,お墓参り時に変化を感じる〜西から東へ2日目〜

2024-11-06 08:07:02 | 日記

2日目,幸いにも天気は晴れ時々曇り🌥️で

外出には良い日で過ごせました。

 

 

 

                  

 

                      

朝食は前日にコンビニで買った品で🍙 

温かい汁物はカップ味噌汁、野菜たっぷり😊

サラダには、中にジャガイモと豆が入っていて、

こう見えて案外、ボリュームあって腹持ちが良かったです。

 

お赤飯のおにぎり、普段は お赤飯を食べる機会が中々無いので

食べたくなって選んでいました。

(生まれ故郷の町では、お祭りの御馳走と言えば赤飯が必須だったので懐かしかった)

 

2011年の夏 かな?

神社の近くの商店街で見つけた ↓ 

                  

↑ 町内の和菓子屋さん、餅屋さん? などで

お祭り用の お赤飯を売っていたんだ!

 

……… ……… ………

 

私の実家のほうのお墓参りには、

 

今までは駅から霊園行きのバスにのり、

バス停を降りて歩いて霊園の事務所前まで行き、

売店で

お花と線香を買ってから歩いてお墓のある場所まで行ったのですが、

 

今回のお墓参りでは、駅前のコンビニや花屋さんで調達してから

タクシーで直接、私の実家のお墓の前まで

乗せていってもらいました。🚕💨

 

               

…と、言うのも…

 

コロナ禍の後、

呼吸器関連のダメージが残っている感じで

坂道を登ったり、長時間の歩きが しんどくなって💦

 

高低差のある霊園内は、

タクシーで乗せてもらえて、とても助かりました🙏 🙇‍♀️

 

 

……… ……… ………

 

無事にお墓参りを済ませて、

駅前のビルのお店で昼食 🇮🇹 

 

                

 

サラダは自由に選べて 🥗

パスタは 私のは カボチャ🎃とホタテのクリームソースで

美味しかった!

…けど、このクリームソースの ボリュームの良さは、

私たちシニア世代には

後でズッシリと 胃に来ました…😅 

 

ので、

晩ごはんは軽めに と

 

『まごわやさしい』弁当 を買って帰り、

               

 

ホテルに戻ってからは、お風呂で汗を流してサッパリした後、

ランドリーコーナーへ行き、着替えを洗濯して 

今回の大事な案件、お墓参りを済ませて

ホッと安心感 ☺️ 

 

 

…それにしても、富士山もまだ冠雪が無いとか?

              

そう言えば、西から東へ来る途中の車窓を観てても 🚄💨

まだ深緑の山々が殆どで、紅葉は見られなかったような…

 

今年も暖冬? なのかなぁ🤔

 

 

 

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西から東へ〜第1日目 

2024-11-05 05:07:12 | 日記

朝のうちは曇り☁️

だけど外の気温は 12度?

 

 

 

この秋、初の ストーブをつけました。

… 猫さんファミリーも皆、

とうとう最後の1ニャンも昨年、🌈虹の橋を渡ってしまってから…初めての秋🍂

 

皆が居た頃は🐈 🐱 

1ニャンに、1ストーブが必要なくらい…だったけど…

よく、1番あったかい場所の取り合いッコ🐱🐱してたなぁ…(´・∀・`)… 

 

(もう、ニンゲンだけになったら)

ストーブを点ける日にちも遅くなりました……… 

 

……… ……… ……… 

 

 

人間の方も……… 実家のお墓参りに行くために

新幹線で 🚄 

 

↑ 最近お気に入り 

気がつけば、揚げ物の入ってないヘルシー志向のを選んでいる。

 

↑ 伊吹山 が 右の方に 🏔️

 

富士山の辺りになると雲が☁️かかって…

今回は観れませんでした…😔 

 

でも、新横浜に近づいた頃から、またお日様が☀️

 

ホテルに着いて休憩の後、

            

 ↓ ウエルカムドリンク?に、ドリップコーヒーのパックが嬉しい☕️

          

 

ひと息ついたら☕️

とりあえず 晩ごはんに 

 

                    

 

 

一品ずつ、ポチぽち食べながら

晩酌を楽しみにする オットさんに付き合いました🍺 🍶

(ワタシは飲めないので…普通の定食でも満足なんだけど…σ(^_^;)

 

 

  まぁ、おつまみ の一品も美味しいし☺️

 

……… ……… ……… 

 

夜景は、相変わらず綺麗だ〜✨

 

 

 

……… 今日は … 実家の お墓参り 🙏

 

(通勤ラッシュの ほとぼりがさめる時間を見計らってから)

行ってきます。 🚶 🚉 🚌 🚶 

 

 

 

 

 

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11.2 大雨のち晴れ…並木道の紅葉と小玉みかん🍊

2024-11-02 16:07:17 | 日記

午前中は大雨警報で、防災のエリアメールも鳴り響く

落ち着かない状態でしたが…

昼過ぎには、すっきり晴れました☀️

 

 

ずっと向こうに見える並木道は紅葉が進んだみたい🍁

 

白い校舎と赤い並木と、後ろの山々の深緑とで楽しい色合い🍁🍂🌲

               

 

お日様の光が当たると、

こんなに暖かい風景に なるんですね 

 

 

ちょっと垣間見えた、里山の風景っぽい?

 

 

これから北風で寒くなりそうだけど、

 

いちおう灯油も買っておいたので

あとは ストーブを出すだけ!👌

 

冬の準備をして、身体を温めましょう 🍊 🍵 🍲 

 

 

みかん🍊、 ひとくちで食べれそうな 小玉みかんが

最近 気に入ってます ☺️ 

 

 

 

 

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150gだと短いショールが限度かなぁ…🧶 

ソックヤーンの6plyの糸で150gだと、ひと玉で ここまで でした 🧶ショールには短め…首に巻くのなら良い?けど、ワタシが欲しいラップショールには足りなかった💦 ↑...

 

 

 

 

 

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オリオン座が見えた秋の夜明け前

2024-10-31 05:07:03 | 日記

(なに?このピンぼけ写真は?)

 

えっと、これは………

 

早寝してしまうと、午前3時には目が覚めてしまうので… 

 

今朝は晴れてるかな?

雲が出て無ければ…今頃の時期の今の時間だと…🕐

そう、

あの、わかりやすい星座が観れるはず!

と、空に向けて(スマホの)カメラ機能を…

使ってみたのが,これ………↑↓

 

カメラ機能云々、以前に

ワタシの 手ブレが 問題の ような…σ(^_^;) 

(3秒間、ジッと手を動かさない…って難しい😭) 

 

……… ……… ………

 

↓2度目…少し、なんか見える? 🤔

 

 

↓ 3度目。やっと! 星座らしく…見えてきた……… 😂 ✨ 

 

 

 

↓ このような配置だそうです。↓ 

今日のほしぞら - 国立天文台暦計算室

国立天文台の、暦計算室のページより。

 

そうか! オリオン座の上の方にある大きな星は🌟 

木星(ジュピター)なのだ!😃

 

 

 

そうか。明日が新月?

今日が ハロウィン🎃 で、

 

 

ソウルケーキ(ハロウィンのお菓子の起源)  - 鳶色の瞳 

ハロウィンには、お菓子を配る風習がある。それはどこから始まったのだろう?…と、何でも謎があると解きたくなる性分なので…以前から色々と調べていたのを並...

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明日は11月1日 かぁ。。。🤔

 

予報では、

今のところ雨マーク☔だけど… 

 

もし明日、雲が無くてスッキリ見えると、

もっと星座が綺麗に見えるかも?

 

新月だと星が見えやすいと言うから、見えると良いですね✨ ☺️ 

 

 

 

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ソウルケーキ(ハロウィンのお菓子の起源) 

2024-10-30 11:57:54 | 瞑想

ハロウィンには、お菓子を配る風習がある。

それは どこから始まったのだろう?

…と、

何でも謎があると解きたくなる性分なので… 

 

 

以前から色々と調べていたのを並べてみました。

 

 

 

<イギリス菓子・レシピ> シュロプシャー・ソウル・ケーキ【Shropshire Soul Cakes】 | イギリスの食、イギリスの料理&菓子

もともと、イギリスでは盛んではなかったのですが、21世紀に入ってから、アメリカの影響でしょう、近年イギリスでもハロウィーンは、一大イベントとしてすっかりお...

イギリスの食、イギリスの料理&菓子

 

>このハロウィーン、英語ではHallowe’enと綴ります。
語源は11月1日のAll Saints’ Dayに基づくとされ、
All Saintsは古い言葉でAll Hallows、
ハロウィーンはその前夜/Eveだから、Hallowe’enとなったとされています。

そして、11月1日のAll Saints’ Dayを間にはさんだ、10月31日から11月2日の3日間は、
殉教者、聖人、亡くなったキリスト教信者を弔う、Allhallowtideと呼ばれています。
11月1日のAll Saints’ Dayが、その名が示すように、諸聖人の日、万聖節。
その翌日の11月2日はAll Souls’ Dayで、死者の日。万霊節です。

このAll Souls’ Dayにイギリスで食べられたお菓子こそ、Soul Cake/ソウル・ケーキ。
表面を十字に切るのは、そのためで、
スパイス香る、ショートブレッドビスケットの中間のような食感のお菓子です。

 

……… ……… ……… 



 

 

 

soul cake

もとは秋の収穫を祝う祭りの日に作った古代ケルトに伝わる聖なる食べ物です。 ハロウィンの前夜(10/31)、死者の魂に捧げるためにこのケーキにワインを添えます。 (ケルトで...

just because・・・

 

>もとは秋の収穫を祝う祭りの日に作った古代ケルトに伝わる聖なる食べ物です。
>ハロウィンの前夜(10/31)、死者の魂に捧げるためにこのケーキにワインを添えます。
>(ケルトではハロウ・イブ、アメリカでハロウィン)
>諸聖人の日(11/1)に、子どもたちはさまよえる死者の魂を弔うために、ソルソウル と言いながら(これ>をソウリングといいます) 戸口を一件ずつ回ってこのケーキやお菓子などをもらいます。

 

 

 

第58話 Soul cake/ Harcake ~ソウルケーキ~

>10月も終わりに近づき、だいぶ秋も深まってきましたが、もう少し冬が早くやって来るイギリスでは古くから11月の最初の週には収穫の終わりと冬の訪れを告げるお祭りや儀式が多く行われてきました。また10月31日から11月2日までの3日間はAllhallowtide と呼ばれ、殉教者、聖人、亡くなった敬虔なキリスト教信者たちを弔う日とされています。 11月1日のAll Saints’ day (「諸聖人の日」「万聖節」)、この日は聖人や殉教者を記念する日、そしてその翌日11月2日はAll Soul’s day(「死者の日」「万霊節」)という死者の魂のために祈りを捧げる日。皆さんご存知の ハロウィンという語はAll Saints’ day(=古英語でAll Hallows)の前夜、つまりAll Hallows’ eve がHallowe’enと呼ばれ、そこから生まれたと言われています。

 

 

……… ……… ………

 

そうそう、最初に何で知ったかというと…

私の場合、

元は

ケルトの音楽で聴いて知ったのが始まりでした。

(古代ケルトの文化は、今から約2,000年も昔だそうです)

 

 

 

何故かケルトの音楽に惹かれる(欧米では誰もが知っている歌?)

 樹の枝を被う白い雪景色を観ながら編み物をしていた時、BGMにと、ケルトの音楽を(クリスマスソング?)聴いていたら… …3曲目の、ノエルの歌は良く知っている。… ん? ...

 
 

ソウルケーキ(ハロウィンの起源のお菓子?)…追記あり…

この頃は、ハロウィンの行事が日本でも広まって来た?のでしょうか、(私などは未だに 秋が来ると…その先は…クリスマスが🎄楽しみになってしまう年代だけど😅💦)街へ出る...

 

 

……… ……… ……… 

 

やっぱり、

長姉が聴いていた ピーター,ポール,&マリーの曲が

強く印象に残ってたみたいです……… ↓ 

 

Peter, Paul and Mary - A Soalin' (live in France, 1965)  

 

 

こちらに出てくる白黒の絵が、

その時代を感じさせて興味深い ↓ 

 

Hey Ho, Nobody Home (A Soalin')  

 

アップテンポでノリの良い曲で、

何か作業をしながら聴くと、捗りそうな気がします😄🎼

 

 

 

 

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1周忌が近づいて…

2024-10-29 05:47:26 | 瞑想

人は 毎日、

夜が来ると眠りについて

朝、目覚める。

 

それは

太陽が沈んで夜が来て、また朝に昇って☀️くるのと同じく、

 

人は 1日いちにち、

死と再生を繰り返している…と言う発想が

古代エジプトの死生観だと読んだ。

 

(…思うに…ある意味、新陳代謝?…を繰り返して若々しく生きなさい…と言う意味もあるかと…)

 

 

……… ……… ……… 

 

去年、次姉が旅立って…

これで…もう、実家の皆がお墓に入ってしまった…

あれから、

もう 1年目が来ようとしている。

(後の手続き等々、いろんな方々に お世話になった🙏🙇‍♀️) 

 

……… ……… ………

 

…この間も、長姉が嬉しそうに

こちらに話しかける夢を見た。

夢の中に出てきた長姉は、

なんだか…少女の様に若返って見えて、ツヤツヤ笑顔だった。

 

空の上の世界では、

一歩、進んだ暮らし(?)を楽しんでいそうだ☘️

 

長女という責任感が、一生 離れなかった長姉だから

お墓に?空の上の世界に?

家族が揃って、安心したのかもね…☺️… 

 

 

……… ……… ……… 

 

また、お墓参りに 行かなくちゃ。

 

 

今週は…

そのための体調を整える1週間なのだ。

 

。。。

 

 

去年の写真だけど…ささやかな楽しみだった、

カフェやホテル↓

 

 

……… ………

 

しかし。

 

電車の乗り換え駅の構内とか、大都会は歩く歩く!😭

。。。

たくさん歩ける、元気が出ますように🙏 

 

《陽 の パワー》? ☀️

 

体力気力を、充電しなきゃね ☺️ 

 

 

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1段が400目を超えた…ラップショールを目指す🧶 

編み目は増えてゆくばかりなので、コードを繋いでも間に合わず、他の長い輪針も動員しての、広げて観るところ……… 前は左右あわせて6箇所で増し目、後ろは4箇所、と、表目...

 

↑こちらも更新しました↑ 

 

 

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昨日は期日前投票に行ってきた

2024-10-27 11:27:02 | 日記

ワタシが投票しようがしまいが、

さして影響は、無かろうぞよ。

 

と言ったら、(まだ夏バテ秋バテが残って外出する気力も無かったし…)

 

 

『そんな事は無い!』

 

と即座に否定されてしまった。

 

ので、

その即座に否定してきた当人に、

期日前投票の出来る場所に連れて行ってもらった🚙💨(ありがとう🙇‍♀️) 

 

 

期日前投票の出来る最終日でもあったせいか?

とても混んでいた!

(わぁ〜 ちょっとしたイベントか? お祭りぐらい、賑やか?😃)

 

久しぶりに、

いわゆる『人混み』の中に入った感の、

そう…ワタシは極めつきの インドア派…σ(^_^;)

 

 

しかし、

今回の投票は迷った💦 ので

こんな記事を参考にしてから挑んだ…↓

 

 

 

政党との相性診断 | 衆議院選挙2024 - Yahoo!ニュース

Yahoo!ニュース「衆議院選挙2024」では、あなたにマッチする政党を見つけることができます。10問の設問に答えることで、あなたの考えがどの政党と近いか分かる相性診断を受...

 

 

…そもそも、ワタシが思うに………

『ひと』に入れるのでなくて、

1つ1つの『政策』に票を入れて、

その各データを集積して

最も該当する点数が多い人が政治を 司れば 良い の では? 🤔

 

……… ……… ……… 

まぁ、そんなコトを 底辺の者が 呟いてみても

声は届く可能性は……… (´-ω-`)………

 

でも。

 

いったん投票した以上、

今夜の結果は気になり………少しでも良き世の中に…

変わってゆきますように……… 🙏………

 

 

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ソックヤーンでショールその後(埋もれていたラベル発掘!)&本📚

丸めていた毛糸玉が、編み進めるうちに中から糸のラベルが見えてきて!…いつ何処で買った、何処の糸かが分かりました🧶(本2冊は、これから週末に読む楽しみ😊 ☕️)『人...

 

 

 

 

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空の色合いと山々の紅葉🍁と寒暖差と☀️☁️☔️…

2024-10-25 11:07:11 | 日記

10月22日 ↑     

 

10月23日の朝 ↑   雨☔? 霧雨🌧️? 

 

10月23日の 16時過ぎ頃 ↑ 

 

同じく10月23日の、夕焼け ↑

 

10月24日の 朝 ↑ 

気のせいか? 山々の標高の高いところの紅葉🍁?が

少し低い位置まで下がって来てる? 

 

まだまだ

昼間は夏日の気温になったりして暑い🥵 けど

日に日に、秋は深まって行ってるのかなぁ。。。。。

 

寒暖差が しんどい😓 けど、

優しく心身を労って養生しましょう 💛☘️

 

 

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こちらも更新しました ↓

 

 

ソックヤーンでショールその後(埋もれていたラベル発掘!)&本📚

丸めていた毛糸玉が、編み進めるうちに中から糸のラベルが見えてきて!…いつ何処で買った、何処の糸かが分かりました🧶(本2冊は、これから週末に読む楽しみ😊 ☕️)……… ...

 
 

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朝焼け〜虹🌈 旧友へ手紙を出しに📮

2024-10-22 18:47:35 | 日記

夜中に目覚めてから書いていた手紙を✉️ 

夜明け前にポスト📮に出しに行くと

上のような朝焼け が ↑

 

すっかり明るくなってからは、

いつのまにか降ったの?☔️

 

虹が出ていると教えてもらって 🌈 

急いで撮る!

 

 

…よく観ると……… 二重、三重に?

 

 

 

 

 

それからは、

今日いちにち中、雨が本降りだったのだけど ☔️ ☔️ 

 

平日で朝の支度のために早起きした おかげ? で

今朝は

綺麗な空の色を観れて

なんか得した? 感☺️

 

……… ……… ……… 

 

中学生の頃からの友人、

元気で居ると良いな………

 

この間の手紙では、

お姑さんの介護をしつつ、旦那さんの仕事も手伝っていると。

 

頑張れ!……… そして…少しは楽になって、、

自分の楽しみの時間も⏳

確保出来ますように…🙏 ✨ 💛 ☘️

 

…と、

私は遠くから祈る。。。

(もうずっと会えてないけど、数十年以上の😅 友達だよ〜☺️…)

 

 

 

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言の葉つづり2

ふっと浮かんだ言の葉を、感性の 趣くままに

 
 

100gのソックヤーンでショールの進み具合🧶(追記)

後ろから見れば、なんとなく三角形のショールらしく見えてきたかなぁ?前から見た方は、適度な離れ具合になったかと思う位置で増し目をして(ねじり増し目を、右側ねじりと...

 

 

 

 

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秋バテ解消の週明け?(追記)

2024-10-21 08:47:00 | 日記

薄曇りの朝、

一瞬の朝日の光が建物の窓に映っている。

 

 

けっこう冷え込んだ。

冬の掛け布団を肩まで上げて

ちょうど良かった。

 

空の雲は、淡い色合いを組み合わせたようで……… 

 

 

 

山々の標高の高いところ、上半分あたりが紅葉🍁?

下半分は、まだ深緑の濃淡だけのように見える。

 

……… ……… ………

 

昨日は… 

せっかく涼しい快適な温度になった日曜日だったのに、

眠くて…ひたすら惰眠を貪ってしまって💤

 

なんか虚しい気分の週明けの日ですσ(^_^;)

 

まぁ、これで少しは秋バテを解消出来てたら良いか………?😅

 

 

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12:04 追記:

こちらも↓更新しました↓

 

 

100gのソックヤーンでショールの進み具合🧶

後ろから見れば、なんとなく三角形のショールらしく見えてきたかなぁ?前から見た方は、適度な離れ具合になったかと思う位置で増し目をして(ねじり増し目を、右側ねじりと...

 
 

言の葉つづり2

ふっと浮かんだ言の葉を、感性の 趣くままに

 

 

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『適した運動量』は…人それぞれ違うのでは? 

2024-10-17 17:07:40 | 日記

この何日か、また昼間は夏のような蒸し暑さが続いている。

例によって、

すぐ夏バテに なりやすいワタシ。

 

また用事を済ませられる体力が無くて、

転がって本ばかり読んでいる。

 

そんな時、求めていた内容に出会えた。

 

 

『ゆるい生活』|感想・レビュー・試し読み - 読書メーター

群ようこ『ゆるい生活』の感想・レビュー一覧です。電子書籍版の無料試し読みあり。ネタバレを含む感想・レビューは、ネタバレフィルターがあるので安心。

読書メーター

 

↑こちらの、群ようこ さんの著書を読むと、

 

ああ!こんなトコ、ワタシも当てはまる!?

…なんて、

今まで謎だった《自分の身体の不調の原因》…がわかった気が。

 

以下、抜粋してみますと………

 

 

>散歩も、ただ長ければ良いのではなく、

 

>私は『陰の気』が やや強いので、

>自分の体に合わない過度な運動をすると、

>せっかく体にある『陽の気』が抜けて余分に疲労する

>のだと言う。

 

>誰でも運動が適しているわけでもないし、

>個人個人、適した運動量が違う。

 

>私の場合は なるべく陽の気を減らさないように、

>体を温めて激しい運動は避けるのが良いらしい。

 

…そうそう!

他人に「運動量が足りないから体力がつかんのよ。」とか、

「ダイエット(体重を減らし)たいなら、もっと運動しろ!」とか

今まで散々、言われてきたけど、、

ワタシの場合、、

 

運動し過ぎると、むしろ体重は増え疲ればかりが溜まる。

ちなみに、何かの病気か怪訝か?で入院した時には、

ずっと安静にしていたのに(運動量は勿論、足りないよね)

体重が減り(しかし日常の暮らしに必要な筋肉は衰えてなかったし)

 

適正体重に戻れた経験が

何度もあった!

ワタシの体質なのだ。

 

あれは………もしや、

腎臓の疲労が限界に達して、(体が水分過多に?)

安静にする日数を充分に確保することによって腎臓が復活し、

水分の調整が上手く出来る身体に戻れた?

 

と言うこと なのでは?

…なんて推測する。

 

(勿論、適度な運動や湯船で温まることで《汗をかく》のも大事なことだけど)

 

 

まぁなんにしろ、

 

『人それぞれ違う』

ことは、いつも覚えておきたい と思う。

 

 

…この本の内容の

漢方の先生の言葉に、随分と安心させていただいて☺️

ホッとするワタシでした😅……… 

 

 

 

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↓ こちらも更新していました ↓

 

 

襟の立ち上がりの高いショールを編みたい

朝晩は、けっこう冷え込むようになったので(まだ昼間は暑い時もあるけど)ちょっと襟元の詰まった衣類が欲しい季節になってきました。でも、ちゃんとした袖付きを着るまで...

 
 

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街へ〜久しぶりにサイゼリヤでランチ🇮🇹

2024-10-12 11:57:16 | 日記

この間、久しぶりに街へ出て

↑いつものコースを行くと🚙、川の向こうにエディオン・ピースウイング,そして 

スタジアムの右側ちょっと離れた処に見えるビルが、

リーガロイヤルホテル。

 

↓ サダコの像(原爆の子の像,折り鶴の塔)の前には大勢の子供達が。

遠足か修学旅行かな?

 

 

 

そう言えば、

ノーベル平和賞に、

日本原水爆被害者団体協議会(被団協)が決まったと言うニュース 

↓ 

 

「世界で一つの賞もらう」 広島県被団協の箕牧さん(共同通信) - Yahoo!ニュース

 日本原水爆被害者団体協議会(被団協)へのノーベル平和賞授与が決まり一夜明けた12日、被団協代表理事で広島県被団協の理事長を務める箕牧智之さん(82)が取材に応じ、...

Yahoo!ニュース

 

 

 

「核なき世界へ」広がる被爆地の願い ノーベル賞決定から一夜明け | 毎日新聞

 日本原水爆被害者団体協議会(日本被団協、本部・東京都港区)のノーベル平和賞の受賞決定から一夜明けた12日、被爆地では平和や「核なき世界」への願いが改めて広がった...

毎日新聞

 

少し進歩かな?

 

……… ……… ………

 

 

用事を済ませたあとは、サイゼリヤでランチを 

                     

(追記)(私が選んだのは、この日のランチメニューではなくて

一品ずつ単品で選んだものですが)

 

どの品も お財布に優しくて、

しかもバランスを取って自分の必要な食べ物を選びやすくて、

ワタシは満足出来るのが嬉しかったです。😊

 

食後は、他の同行者が あちこちを回っている時間⏳、

カフェ・ヴェローチェ で ひと息 ☕️

コーヒーはランチの後のドリンクバーで飲んでいたので、

ここでは ルイボスティー🫖のホットを

 

マグカップに、たっぷりの量で

小1時間、本を読みつつ📚

皆が駐車場に戻る時間まで🕐を寛いで過ごせました。

 

 

朝晩は冷え込むようになったとは言え、

昼日中は、まだまだ27度とか暑くなる。

 

外国から来られた方々には、

まだ半袖やタンクトップに短パン🩳の真夏ファッションも多かったです。

 

皆さん、リラックスした格好で 

観光地を巡ってらっしゃるのは

疲れを少なくする意味で正解だと思う(´・∀・`)👌

 

 

日中と朝晩との気温差に負けないように、

体調を維持しましょう ☘️ 

 

 

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