朝早くから家を出て
通勤の車の列を見つつ病院に向かった外来の予約の日。
血液検査やレントゲンなどの結果から、
肥大していた心臓が
少しずつだけど元の大きさに戻りつつあると聞いて…
ああ、それで最近、
動きやすくなってきてたのか〜 やれやれ😌
と、
ホッと ひと安心しているところです。
でもまだ、
（検査の数値は依然として高いままの部分もあり）
塩分や油っこいもの甘いもの炭水化物の摂りすぎには要注意！
の毎日は続きます。
そんな通院後の（院内をよく歩き回ったし）
御褒美の外食は
今度は セーブするのを忘れずに😅
月見とろろ蕎麦 に しました
すり胡麻も付いていて、
蕎麦つゆは自由に量をセーブ出来るし減塩には助かります！
…心不全で入院して
退院する時の説明では、心臓の働きが２０％ と聞いていたけど、
もしかしたら もっと回復するかもしれない？
そしたら そしたら…
長い距離を歩けるように戻るかもしれないしウインドウショッピングだって楽しめるようになるかもしれないし、近場なら旅行だって！
などと……… 夢は膨らむ☺️
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昔から寒さには強くて(暑さに弱い💦)
寒い朝でも起きて直ぐに動ける体質だと思っていた。
まだ誰も起きてこない台所に行き、ストーブをつける。
…タイマーでエアコンをセットしてもいいんだけど、
やっぱり灯油のストーブの暖かさが好きなので………
沸いたお湯をポットに満杯にして、
野菜を刻んで…今日は賽の目に揃えて鶏ガラのスープの素を少々入れて、
ご飯でもパンでもどちらでも合うように
具沢山な薄味の汁にしよう。
ウインナーを焼いたり何かタンパク質を揃えて
目玉焼きは蓋をして蒸し焼き風が好みで、
デザートのりんごも切って🍎、
漬物は (我が家の家長の好みの)市販のが まだあるし…
これで朝ごはんの準備は出来たかな？
朝の片付けを済ませて丁度良い時間になったら🕐
今日は買い出しに出かける日。
そうだ！ もうすぐ２月なのだね。
そろそろ 節分の 炒り豆 も買いますか？
お米は また値上がりしてる(´・ω・)
いちばん安かった店で ５キロの袋を買っておく_φ(･_･…
ひと通り回って🚙💨
4人それぞれの好みの食料品も調達できたら、
(運転手さん ←家長 ありがとう🙏🙇♀️)
家に帰って仕分けしたり下拵えの後に冷蔵庫や冷凍室へ…
そうこうする間に、もうお昼🕛！
昼食は簡単に済ませて
さぁこれから夕方まで ひと休み 😃！
…好きなこと出来る時間かと思いきや…
いつの間にか昼寝💤タイムになってるし😅
夕食の献立は…買い出しに出た日は作る気力が無いことを見越して、
お弁当や惣菜を買って帰るのが、まだ続いてるし…😥
ああ…いちにちじゅう、活動できて、疲れを知らない体力の持ち主になりたい😔
でも まぁ、
少しでも動けるようになっただけ、
嬉しいと思わなきゃ☺️
完璧を こだわるのは やめようッと。
…とりとめもなく…ひとりごと……… 😅
ここ最近、山々の景色が霞みが凄くて、
これは花粉か春霞か？
いや もしかして大気汚染なのでは？😲
などと気分もモヤモヤしていましたが、
今日は青い空！
昨日 ↓ より今日のがスッキリ青い？ ↑
…暖かいし、こういう時こそ日光浴や散歩に向いてるのだろうなぁ☺️
…と思いつつ、
昨夜から読み始めた本に ハマって………
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まぁ、土曜日といえば
世間的にも(？)休日気分でも許される日かな…なんて勝手に思って
…しなくて済む家事は出来るだけ減らしたくて
朝食もインスタント頼みで済ませようと…
…なんか観てて味気ないメニューだなぁ…とは感じても（添える野菜とか足りない？）
それより
今は 本を読む時間が欲しい☕️📚⏳🕐！！
Amazon.co.jp: カサンドラ (角川文庫) : 桑原 水菜: 本
（古本で偶然、見つけて著者の別のシリーズが面白かったので、この著者なら絶対に面白い！と思って読んでみようと思った小説で、意外と深遠な話題に触れて今現在の世界の問題点であるエネルギー資源のことなど考えさせられグイグイ惹き込まれて読んでいるところです…）
今の自分が『楽しいと思う時間』というのも、立派な
ストレス発散・解消の手立て だと思うのだ。
そんな土曜日の朝でした☀️
市の総合病院へ
今回は自分じゃなくて、付き添いで行った日。
朝の８時頃 ↑
道を走って行くと🚙💨
向こうの山々は、霞んでいてシルエットがイマイチ薄い。
昼過ぎ ↑ 復路の景色では 少し晴れてきた？ でもまだ霞みがかって見える…
これはこれで…よく言えば、風情がある？
でも、
ただの春の季節らしい風景なのか？
ちょっと待て。まだ１月だぞ？
え？ ニュースでは もう スギ花粉の季節？
…にしては、
こんなに霞むほど花粉の量が多いかなぁ？
もしかして もしかしたら…
色んな不純物や化学合成物の大気汚染かも しれないじゃないか？
………とか何とか、
モヤモヤ考えながらも
予約の時間の外来の
検査と診察と、薬局を経ての
付き添い(ほぼ荷物持ち役)の任務は
無事に完了したのでした。（付き添いでも疲れた〜😓…病院の廊下を歩いた歩いた…🚶)
……… ……… ………
…そんなわけで
御褒美の 外食編 ↓
まず、
採血が済んで、
やっと朝食に ありつけたオットさんに付き合った時の、
モーニングのトーストセット
あ、いや、もとい…
トーストとコーヒーのモーニングセット ☕️
さすが、病院に併設のレストランだけあって、
タンパク質と野菜とのバランスが良い ↓
トーストに付いてきたのは
バターじゃなくてマーガリン🧈だったけど、
久しぶりにトーストに塗って食べれたのは
やっぱり美味しく感じた！
…と言うのも………
今年は
減塩と低脂肪と糖分控えめ…を目指して、ここ最近…
パンには何も塗らずに食べていたから…マーガリンでも嬉しい😆
それに…こんな時でもでないと、
何処かでモーニングを食べる…ことなど思いついてくれない誰かさんの付き添いだし…いつもの朝食後には(ワタシが淹れる)安物のドリップコーヒーで済ませてしまうし…ゴニョゴニョ………
…で、
通院を無事に済ませた後の
ちょっと遅めの昼食は 出雲そばのお店で
出雲蕎麦がある蕎麦屋さんは行けるチャンスが少ないので…
ちょいと奮発してしまえ！ とばかりに…
５段の 割子(わりご)そば 😆！
（いつか注文してみたいなぁ…と、前からメニューで気になってた…)
味にコクがある『挽きぐるみ』の出雲蕎麦は大好き😊
なめ茸，大根おろし，とろろ，舞茸の天ぷら，卵黄の5種のトッピング に
薬味も 紅葉おろし，わさび，ネギ，鰹節，刻み海苔
…割子そばの良い点は、
自分で 蕎麦つゆ を好きな量だけかけれるので
塩分を摂りすぎないように加減も出来るのだ。
一方，
オットさんが注文した 『天ぷら割子そば』は、
割子そば に 天ぷらワンセット が付いてるので
…天ぷら の カロリー… 高そうだな(´・ω・)
とメニューの写真を見て思い、
蕎麦がメインの方なら、そんなにカロリー高くないだろう と選んだものの…
さすがに５段 は多かった…
（通常は３段で １人前)
(いや〜 トッピングそれぞれに魅力があったので…つい…😅💦)
考えてみれば、
自分は朝食(ご飯🍚軽め，味噌汁と目玉焼き🍳)食べて行ったのだ。
(メニューを開く前までは、掛け蕎麦か何か軽く単品で済ませれば大丈夫！…とか思ってたのに)
しかも
検査のために朝食が抜きだったオットさんと同じく
モーニングを食べた…
(ワタシが家で朝食を食べたのは６時半頃だったし、モーニングは１０時頃だったし、よく歩き回ったせいか？そこそこ胃は空いていた？)
その上に、この割子そば５段。。。
結局、カロリー摂りすぎじゃないねぇ(´・ω・)
《日頃、何かを我慢し続けていると極端な欲望に走る》と言う典型的なヤツですな🤔
この日の晩ごはんは
ほんの少しの野菜を食べただけで充分だったデス………(いや抜いても良かったぐらい？)
……… ……… ………
…ふと思い出したけど、
岩手の『わんこ蕎麦』(まだ私は未体験) のように？
一杯ぶん が少なかったら５段でも丁度良い量だったかも？…なんて
思ってしまうほど、
あの５種類のトッピングは魅力だった…σ(^_^;)
そうだ。この曲だったのか〜
…と、聴きながらアニメの映像を観ながら
妙に納得したのは………
………
それは もう 何十年も昔の記憶………
子供の頃、ラジオを聴いていた母が
台所で
ご機嫌な様子でステップを踏み始め？
ワタシの手を取って相手にさせて、踊り始めたのが
ワルツ （のリズムだとは分かったけど、完璧にステップを踏んでクルクル回れるわけではなく、ただただ波のように揺れていただけ…なんだけど）
その時の母の笑顔が とてもとても良かったのを
今でも覚えている。
このワルツの曲を
(クラシックに馴染みの薄い)我が家族が知っていたのは…
ディズニーのアニメ映画を観に行った時だと思う。
私が２歳か３歳の頃だったとしても、
上の姉は １０歳、真ん中の姉は ８歳だから…
ディズニーのアニメを それはそれは、観たかっただろうし☺️
きっと 家で ひとり留守番させるわけにいかなくて、
ワタシも連れてってもらえたのだと思う…σ(^_^;)
…幼い頃の かすかな記憶に、
なんかとても立派な劇場で アニメ映画を観た覚えが………
その時、子供達を連れて行った保護者である母 も観たのだから…
きっと このシーンを観て
ウットリ ✨ ………して、
この曲が すっかり気に入って
ラジオから流れてきた時に、
つい 踊りだしたく なった……… のだろうなぁ ☺️
An Unusual Prince/Once Upon a Dream (From "Sleeping Beauty")
…でも、まだ当時のワタシは…
画面に出てくる動物たちの動きの方が面白くて魅入ってた…😅…
……… ……… ………
…語学を学びたいと思っても、まだ英語のアルファベットがやっとで、ヨーロッパの国々の言葉は比較的、英語のアルファベットに近くて読める部分も多いけど、それでもラテン語やロシア語もアラビア語もハングル文字も、まだほとんど読めない…
I know you, I walked with you once upon a dream
I know you, that look in your eyes is so familiar a gleam
And I know it's true that visions are seldom all they seem
But if I know you, I know what you'll do
You'll love me at once, the way you did once upon a dream
But if I know you, I know what you'll do
You'll love me at once
The way you did once upon a dream
I know you, I walked with you once upon a dream
I know you, that gleam in your eyes is so familiar a gleam
And I know it's true that visions are seldom all they seem
But if I know you, I know what you'll do
You'll love me at once, the way you did once upon a dream
…やっぱり歌詞が気になるワタシ…と言うか………
『気になる』ものを題材にすると、良く勉強が捗るかも？
そう、それを踏まえて、
（楽しかった記憶を思い出しながら☺️）
今年のやりたいコトをば。。。選んで行こうと思うのだ。
