この何日か、また昼間は夏のような蒸し暑さが続いている。
例によって、
すぐ夏バテに なりやすいワタシ。
また用事を済ませられる体力が無くて、
転がって本ばかり読んでいる。
そんな時、求めていた内容に出会えた。
↑こちらの、群ようこ さんの著書を読むと、
ああ！こんなトコ、ワタシも当てはまる！？
…なんて、
今まで謎だった《自分の身体の不調の原因》…がわかった気が。
以下、抜粋してみますと………
＞散歩も、ただ長ければ良いのではなく、
＞私は『陰の気』が やや強いので、
＞自分の体に合わない過度な運動をすると、
＞せっかく体にある『陽の気』が抜けて余分に疲労する
＞のだと言う。
＞誰でも運動が適しているわけでもないし、
＞個人個人、適した運動量が違う。
＞私の場合は なるべく陽の気を減らさないように、
＞体を温めて激しい運動は避けるのが良いらしい。
…そうそう！
他人に「運動量が足りないから体力がつかんのよ。」とか、
「ダイエット（体重を減らし）たいなら、もっと運動しろ！」とか
今まで散々、言われてきたけど、、
ワタシの場合、、
運動し過ぎると、むしろ体重は増え疲ればかりが溜まる。
ちなみに、何かの病気か怪訝か？で入院した時には、
ずっと安静にしていたのに（運動量は勿論、足りないよね）
体重が減り（しかし日常の暮らしに必要な筋肉は衰えてなかったし）
適正体重に戻れた経験が
何度もあった！
ワタシの体質なのだ。
あれは………もしや、
腎臓の疲労が限界に達して、（体が水分過多に？）
安静にする日数を充分に確保することによって腎臓が復活し、
水分の調整が上手く出来る身体に戻れた？
と言うこと なのでは？
…なんて推測する。
（勿論、適度な運動や湯船で温まることで《汗をかく》のも大事なことだけど）
まぁなんにしろ、
『人それぞれ違う』
ことは、いつも覚えておきたい と思う。
…この本の内容の
漢方の先生の言葉に、随分と安心させていただいて☺️
ホッとするワタシでした😅………
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