夜中に目覚めてから書いていた手紙を✉️
夜明け前にポスト📮に出しに行くと
上のような朝焼け が ↑
すっかり明るくなってからは、
いつのまにか降ったの？☔️
虹が出ていると教えてもらって 🌈
急いで撮る！
…よく観ると……… 二重、三重に？
それからは、
今日いちにち中、雨が本降りだったのだけど ☔️ ☔️
平日で朝の支度のために早起きした おかげ？ で
今朝は
綺麗な空の色を観れて
なんか得した？ 感☺️
……… ……… ………
中学生の頃からの友人、
元気で居ると良いな………
この間の手紙では、
お姑さんの介護をしつつ、旦那さんの仕事も手伝っていると。
頑張れ！……… そして…少しは楽になって、、
自分の楽しみの時間も⏳
確保出来ますように…🙏 ✨ 💛 ☘️
…と、
私は遠くから祈る。。。
（もうずっと会えてないけど、数十年以上の😅 友達だよ〜☺️…）
この何日か、また昼間は夏のような蒸し暑さが続いている。
例によって、
すぐ夏バテに なりやすいワタシ。
また用事を済ませられる体力が無くて、
転がって本ばかり読んでいる。
そんな時、求めていた内容に出会えた。
↑こちらの、群ようこ さんの著書を読むと、
ああ！こんなトコ、ワタシも当てはまる！？
…なんて、
今まで謎だった《自分の身体の不調の原因》…がわかった気が。
以下、抜粋してみますと………
＞散歩も、ただ長ければ良いのではなく、
＞私は『陰の気』が やや強いので、
＞自分の体に合わない過度な運動をすると、
＞せっかく体にある『陽の気』が抜けて余分に疲労する
＞のだと言う。
＞誰でも運動が適しているわけでもないし、
＞個人個人、適した運動量が違う。
＞私の場合は なるべく陽の気を減らさないように、
＞体を温めて激しい運動は避けるのが良いらしい。
…そうそう！
他人に「運動量が足りないから体力がつかんのよ。」とか、
「ダイエット（体重を減らし）たいなら、もっと運動しろ！」とか
今まで散々、言われてきたけど、、
ワタシの場合、、
運動し過ぎると、むしろ体重は増え疲ればかりが溜まる。
ちなみに、何かの病気か怪訝か？で入院した時には、
ずっと安静にしていたのに（運動量は勿論、足りないよね）
体重が減り（しかし日常の暮らしに必要な筋肉は衰えてなかったし）
適正体重に戻れた経験が
何度もあった！
ワタシの体質なのだ。
あれは………もしや、
腎臓の疲労が限界に達して、（体が水分過多に？）
安静にする日数を充分に確保することによって腎臓が復活し、
水分の調整が上手く出来る身体に戻れた？
と言うこと なのでは？
…なんて推測する。
（勿論、適度な運動や湯船で温まることで《汗をかく》のも大事なことだけど）
まぁなんにしろ、
『人それぞれ違う』
ことは、いつも覚えておきたい と思う。
…この本の内容の
漢方の先生の言葉に、随分と安心させていただいて☺️
ホッとするワタシでした😅………
↓ こちらも更新していました ↓
この間、久しぶりに街へ出て
↑いつものコースを行くと🚙、川の向こうにエディオン・ピースウイング，そして
スタジアムの右側ちょっと離れた処に見えるビルが、
リーガロイヤルホテル。
↓ サダコの像（原爆の子の像，折り鶴の塔）の前には大勢の子供達が。
。
遠足か修学旅行かな？
そう言えば、
ノーベル平和賞に、
日本原水爆被害者団体協議会（被団協）が決まったと言うニュース
↓
少し進歩かな？
……… ……… ………
用事を済ませたあとは、サイゼリヤでランチを
（追記）（私が選んだのは、この日のランチメニューではなくて
一品ずつ単品で選んだものですが）
どの品も お財布に優しくて、
しかもバランスを取って自分の必要な食べ物を選びやすくて、
ワタシは満足出来るのが嬉しかったです。😊
食後は、他の同行者が あちこちを回っている時間⏳、
カフェ・ヴェローチェ で ひと息 ☕️
コーヒーはランチの後のドリンクバーで飲んでいたので、
ここでは ルイボスティー🫖のホットを
マグカップに、たっぷりの量で
小1時間、本を読みつつ📚
皆が駐車場に戻る時間まで🕐を寛いで過ごせました。
朝晩は冷え込むようになったとは言え、
昼日中は、まだまだ２７度とか暑くなる。
外国から来られた方々には、
まだ半袖やタンクトップに短パン🩳の真夏ファッションも多かったです。
皆さん、リラックスした格好で
観光地を巡ってらっしゃるのは
疲れを少なくする意味で正解だと思う(´・∀・｀)👌
日中と朝晩との気温差に負けないように、
体調を維持しましょう ☘️
夜中に目が覚めた時に、
なんか寒い？
と思ったら、部屋の温度計でも１９度 だった。
これくらいの気温まで下がれば、
ワタシのような暑がり でも
掛け布団の中に潜り込みたくなるらしい…
…ふと、思い出したのが…
↑ の写真の 《夜鳴きそば》
……… ………
今年の夏、しまなみ海道を渡って四国の愛媛に宿泊した時の
ホテルの
夜間だけのサービスでいただける
『夜鳴きそば』
あっさりしたスープが美味しかった🍲！
また、食べに行きたいなぁ。
【公式】天然温泉 石手の湯 ドーミーイン松山 - ベストレート保証 | ドーミーイン・共立リゾート
↑ この時の宿泊の話題、まだ書いてなかった💦
……… ……… ………
天然温泉♨️の、奥道後のお湯を引き込んであるので、
ツルツル、スベスベ感が豊かな肌触り☺️
↑ ↓ 休憩室の窓からは松山城が見えて、ハトさん達も寛いでいて
↓ ウエルカムスイーツも美味しかったし 😊
モーニング・ビュッフェでは、ヘルシーな料理も ↓
豊富に選べて（もちろん、ガッツリ肉系や揚げ物系も豊富にありました！…ワタシが選ばなかっただけで😅）
…そう言えば、
愛媛の美味しい『鯛めし』もあったのに！
ついつい普段の習慣で納豆ご飯の方を選んでしまうワタシ… σ(^_^;)
と、まぁ
せっかくの良い宿泊経験が出来たのに、
暑がりのワタシが猛暑日に行った、
あのタイミングが禍いして
温泉とか、十分に堪能できなかったので😭
…ワタシは暑い時期に入るより♨️
また寒くなってから🍂
ゆっくり浸かりに行きたいなぁ。
…と、
《自分が楽しみなコト》を覚えておく。
（自分が苦手だと気づいたコト）も、記憶しておく_φ(･_･
またひとつ、経験値を踏みました。(｀・ω・´)v
それに、
ホテルから直ぐに出た通り（大街道）には、
毛糸が豊富なボタン店が
確か、あったので
寒い時に行くのが楽しみかも😊🧶
（今度こそ、お墓参りも行くんですよ！）
↓ こちらも更新しました↓
