夏は暑いものだと思っていますが、意外と身体は冷えています。
クーラーや服装なとの影響です。
仕事場がクーラーで冷え冷えの方も多いでしょう。 夜も熱帯夜のような地域もありますね。
私の住む東北は夜は涼しくなりますが、そうだからといってタンクトップや裸で寝ていると背中や首から冷えていきます。
冷えは万病の元といいますように、背中がゾクッとした時から体調は崩れ始めていきます。
こんな時期におすすめなのは「ホットタオル」です。
熱湯に三分の一つけたタオルを、その部分には触れないように巻きこんで、軽くしほ゛ってジップロックに入れます。
それを首やお腹、足などに乗せます。
じんわり温かくなると 身体の冷えも緩和されていきますよ。
是非 お試しください。