実は2週間ぶりの有酸素レッスンでした。
ヨガやエクササイズは毎日やるけどね。
やっぱり違うんだよね。
音に合わせて動き始めると、『あ、ここ動かさなきゃ！あ、この筋肉は活動様式変えた刺激入れなきゃ！』って、どんどん湧いてくる。
小さい頃の音に合わせたトレーニングのせいなのかな
その湧いてくる感覚に合わせて体が動くようにしとかないとね、いつでも、いつまでも、さ。
とにかく！
楽しかった
ってことですよ。
そして、全身運動は大事ってこと
2週間空くと、また色々と感じることが出来るんだなぁ、面白いよね、体って！
屋久島での生活時間が早かったので、帰ってきてからも、前よりは早めの活動をしてます。
レッスンが重なると、夜眠れないから…いつまで続くかなぁ？
なるべく続けたいと思います
と独り言のようなブログをベッドからアップして…
おやすみなさーい