今日も
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・味噌汁 
・茶碗蒸し 
・豚汁(酒粕)
背中が痛いですが、
昨日ほどではない
だけど、左足のアキレス腱が
痛くてなって
夕方は足を引きずりながら
歩く
左の背中と胸
左足のアキレス腱
私の左半分に血が
巡ってないんでしょうね😭
寝る前に旦那さんに
アキレス腱とふくらはぎの
マッサージをしてもらって
開脚出来なすぎて笑って
痛いところに響いて
泣けた😂
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●朝ご飯
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・味噌汁
・ご飯(鯖そぼろ)
・納豆
・酵素ジュース
●昼ご飯
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・茶碗蒸し
・ハムカツサンド
●夜ご飯
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・豚汁(酒粕)
・茄子の煮浸し
・油揚げの梅チーズはさみ焼き
・焼きブロッコリー
・切干大根
・ご飯(小)
・缶チューハイ
・草餅
夜ご飯はお腹空き過ぎて
・草餅
夜ご飯はお腹空き過ぎて
たくさん盛りつけてしまった