ABELHAミツバチ(アベエリャ)
テーマ：肩甲骨、肩、上半身をシェイクしながらたっぷり動かそう
パートA
8x3スキップ(右足から)
8x1スキップ(右回り)
8x3スキップ(右足から)
8x1スキップ(左回り)
パートB
8x6上半身を前後に震わせる(合計3回、右斜め、左斜め、右斜め)
(スーと蜂の音を出しながら)
8x1＋4 万歳バックステップ3回(オン３がバックステップになる)
8x2＋4 バイバイダブルサイド5回
8x4スピードスケート＆両手、指先を肩の上に乗せ、ろに回す、2セット
8x1ヒップローテーション右回り(両手を上げ、頭上から下ろす)※この振りは2週目はありません。
8x2上半身を前後に震わせる(合計2回、右斜め、左斜め)
パートC
8x4クワトロ・サイドステップ(右左右左4回、両手は10時20分、1時40分)
8x4縄跳びステップ(右斜め2回、左斜め２回を繰り返す。手はアイーン)
8x1スクワットからの右へ頭、左へ頭
パートABCを繰り返し。左向きになり、ミツバチポーズ
テーマ：肩甲骨、肩、上半身をシェイクしながらたっぷり動かそう
パートA
8x3スキップ(右足から)
8x1スキップ(右回り)
8x3スキップ(右足から)
8x1スキップ(左回り)
パートB
8x6上半身を前後に震わせる(合計3回、右斜め、左斜め、右斜め)
(スーと蜂の音を出しながら)
8x1＋4 万歳バックステップ3回(オン３がバックステップになる)
8x2＋4 バイバイダブルサイド5回
8x4スピードスケート＆両手、指先を肩の上に乗せ、ろに回す、2セット
8x1ヒップローテーション右回り(両手を上げ、頭上から下ろす)※この振りは2週目はありません。
8x2上半身を前後に震わせる(合計2回、右斜め、左斜め)
パートC
8x4クワトロ・サイドステップ(右左右左4回、両手は10時20分、1時40分)
8x4縄跳びステップ(右斜め2回、左斜め２回を繰り返す。手はアイーン)
8x1スクワットからの右へ頭、左へ頭
パートABCを繰り返し。左向きになり、ミツバチポーズ
