基本サルサ・シャイン・ルーティーンNO1＆NO2 - 還暦になったらダンスを始めよう生活習慣病予防認知症予防フレイル予防シニアダンス

基本サルサ・シャイン・ルーティーンNO1＆NO2

2015年04月15日 | サルサ教室サンバ教室ブラジリアンダンスズークラテンダンス

■サルサ・シャイン・ルーティーンNO1
①ベイシック
②ベイシッククロスオーバー
③ベイシックダイアモンド
④サイドスイング
⑤グレイプバイン(葡萄のつる)
⑥ダブルサイド
⑦オープンサイド

■サルサ・シャイン・ルーティーンNO2
①ベイシック
②ベイシック・ダイアゴナル
③フロント・ダブル・クロス
④シザース
⑤4ビート・クロスオーバー
⑥セミサークル
⑦＋プラス・オープンサイド

コメント

« 応用サルサ＆ズークパターン | トップ | ダンス動画ビデオレッスン配... »

このブログの人気記事

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

「サルサ教室サンバ教室ブラジリアンダンスズークラテンダンス」カテゴリの最新記事

goo blog お知らせ

	【PR】プロ直伝・dポイントをザクザクためる術
	【PR】安い＆大量の「訳あり商品」がヤバい!
	【コメント募集中】「食パン」に何をつけて食べますか？
	訪問者数に応じてdポイント最大1,000pt当たる！
	dポイントが当たる！無料『毎日くじ』

プロフィール

自己紹介: 40年の実績から日本人が無理なくマスターできるレッスンプログラムを確立大学心理学心体コミュニケーションの講義として採用される。

最新コメント

ブックマーク

🩵100歳になっても元気に明るく朗らかに認知症予防ダンス体操運動フィットネスエクササイズ: 楽しくないと続かない！気持ち良くないと続かない！笑いっぱなしのミラクルレッスン！
🩵みんな笑顔に健康に「あおちゃん介護レク」ブルゾンちえみさん35億編: ご利用者様も職員さんも皆んな笑顔に健康に！一緒に笑いましょう！
🩵浅草サンバカーニバルダンス審査員が伝える「超ゆっくり初心者サンバレッスン」: 全く初めてダンスをする方も「5分でなんとなくサンバが踊れちゃう！」
🩵YouTube 自宅で簡単に認知症予防ダンスエクササイズ！運動不足解消ストレス解消！フレイル予防: マンションで無理なく健康体操健康運動リズム運動リフレッシュ体操初心者モノマネダンスレッスン
🩵今日から出来る簡単介護レク高齢者レクリエーション: 職員さんもご利用者様もみんな笑顔になるデイサービスレクリエーション高齢者レクリエーション
🩵Instagram 自宅で簡単運動不足解消ダイエットダンス若返りダンス: 自宅で簡単体力づくり健康づくり認知症予防フレイル予防ラテンダンスエクササイズ
🩵X Twitter 自宅で気軽に健康体操ラテンダンスエクササイズ: 自宅で出来るほっとするダンスレッスン &健康フィットネス認知症予防フレイル予防
🩵TikTok 親子ダンス介護レク健康ダンスエクササイズフィットネス: 自宅で簡単ダンス＆エクササイズ運動不足解消！ストレス解消五十肩四十肩予防
🩵Facebook 初心者ダンスレッスン動画: 100歳まで明るく朗らかに！自宅で簡単体力づくり健康づくり認知症予防フレイル予防！