やっと竜玉完成

今日もドラゴンガイアと戦いました。今日は現物をゲットできました。
早速合成です。
！
初めて会心が出ました～！
エナジーを３１貯めて好きなものを選んだことはありましたが会心は初めてです。やったね。
リーチだったのでHP+5を選びました。
よっしゃー完成です。
何も付いていない大竜玉に竜玉を付けると少しHPが減ってしまいますが装備欄が空くので合成しちゃいました。
まだガイアコインが２枚残っていますがまぁいいでしょう。
現物も中々でなくてここまで来るのは長かったです。
明日からはどうしよう・・・。

この前の健康診断の結果で中性脂肪の数値が高かったこともありダイエットをはじめました。
正確には先週の後半から始めています。
前に書いたと思いますが私は食べても太らない体質だと思っていました。
ストレスが原因なのか不規則な生活が原因なのかここ数年で体重がドンドン増えました。
前はやややせ気味で体脂肪率が９～１０％くらいだったのが今では約２５％です
体重は７２キロになりました。
とりあえず６５を目指します。期間は決めていません。いや決めません。
ジムに行くのは無理なので行きません。
道具（倒れるだけでうんちゃらや電気ベルト）は悩みましたが無しで行きます。
今までダイエットはやったことが無いので知識は少ないです。ネットで色々調べながらやります。もうやってます。
今は胃を小さくするために食事制限に取り組んでいます。
いや厳しいね。非常に厳しいですがとりあえず一か月様子を見ようと思います。
効果がなければ変えるかもしれません。
いままでカロリーなんて考えたことが無かったけど最近は気にしています。
炭水化物は少し摂ってます。独自のやり方なので間違っているかもしれませんがとりあえずやってみます。
でもほんと空腹を感じていると集中力が落ちますね。
今日は何食べようか？と考えてしまうことが多いです。
だが空腹を紛らわせる方法も少しは覚えました。
まず寝る事です。起きているとお腹が空きますからね。
あと私は仕事が嫌いですがムキになって仕事をしていると空腹の事を忘れている事があります。仕事嫌いなのに・・・。
有酸素運動を意識してスクワットも始めました。ああそうそう、腹筋もやってます。一日２０回だけど・・・。
スクワットは回数でなく時間でやってます。
もちろん疲れちゃうので休憩を少し入れながらです。
２０分以上やらないと効果が出てこないらしいので大変です。が、なんとか続けています。
体重計は一週間位乗っていません。
一気に減っていたら嬉しいですからね。楽しみにしています。
が、減っていなかったらガッカリするだろうな・・・。
よし！今週の土曜日に体重計に乗ろう。