辛抱する事。 耐える事。 今日は、蒸し暑いです。

　　　　７月でしたねぇ～。　　今日で、三日も過ぎた。

　　　少しずつ　夏の真ん中めがけて、カレンダーが、進んでます。

　　　・・・ヒョットして、この夏　夏痩せしたりしてぇ～。　

　　　・・・ダイエットが、楽に進んで良いんだがなぁ～。


　　　
　　　　　今日の一枚の写真館。




　　　　
　　　　　今朝の食事は、チャンと食べましたよ。

　　　・・・何時もの「お茶ずけ」です。　　永谷園です。

　　　あとは、「青汁」に、「野菜ジュース」に、「牛乳」です。





　　　　　運動量　増やしました。近くの公園まで５００ｍ　そして、公園を三周くらい　歩いています。

　　　　・・・まだ、一日目です。　朝、５時から開始です。



　　　　　お昼に、「トマト」を、一個。　　食べました。

　　　　あとは、「酵素ドリンク」だけです。





　　　今夜の「ワタミの宅食」の　メニューは、「サバのみぞれ煮」です。




　　　　・・・これが、　中身です。




　　　　・・・それに、　「玉ねぎの味噌汁」これだけです。

　　　もし、　これで、お腹が空いて我慢が出来ない時には、　

　　　　・・・カップラーメンを食べる事に決めました。





　　　　閲覧者数＆訪問者数。

　　　　・・・訪問者数　もう少しで、１００だったのにぃ～。　　　残念。





　　　　今日の三枚の写真展。は、「ほがらか村」で、撮って来たものです。

　　　・・・どれも美しく撮れてませんかぁ～。









　　　　今夜は、この辺りで失礼致します。　　これから　その場足踏みを、三分間と、屈伸２０回を三本します。

　　　明日のブログ　また宜しく　お願い致します。