辛抱する事。 耐える事。 今日は お約束の 体重測定。 発表の日です。

　　体重測定の発表は、今日のごはんの紹介の後にします。

　　・・・先ずは、　白米のごはん　と　この　お味噌汁。



　　サバの唐揚げ。



　　・・・そして、　豚カツ。

　　今日まで、・・・　　明日からは　もうこんな物は　食べたら　　駄目なんです。

　　・・・・ダイエットを　開始しますから。　　まァ～　見ていて下さい。



　　さて、　体重測定の発表する前に、　一度ここいらで　お花の観賞会をしましょうか。

　　・・・先ずは、　この花から。



　　・・・そして、　この花。　　です。



　　では、　　この辺りで　体重測定の発表をします。

　　　身長＝１６５ｃｍ　　　　６４歳　　　男　　　　禿げ頭

　今回　　体重＝８９．７ｋｇ　　　　　　　　　　前回　　８９．７ｋｇ

　　　　　体脂肪率＝３３．２％　　　　　　　　　　　　　３３．２％

　　　　　骨格筋率＝２６．５％　　　　　　　　　　　　　２７．０％

　　　　　内臓脂肪レベル＝２４　　　　　　　　　　　　　２４

　　　　　基礎代謝＝１８４４ＫｃａＩ　　　　　　　　　　１８５２ＫｃａI

　　　　　ＢＭＩ＝32.9　　　　　　　　　　　　　　　　　32.9　

　　　　　体年齢＝７１歳　　　　　　　　　　　　　　　　７１歳

　　　　　ウエスト＝１ｍ２０ｃｍ　　　　　　　　　　　　１ｍ１９ｃｍ　だったと思います。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上。

　　　では、　また。　　お花の観賞でもしましょうかァ。

　　　　・・・・きれい。　　　でしょー。　　この花。



　　　次は　　この花。　　です。



　　　さて、　明日から　徹底的にダイエットに　精を出します。

　　　　・・・まァ～。　見て居て下さい。　　　頑張りますよォ～。

　　　　　　また。　　　明日からのブログ　　　宜しくお願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 お昼ごはんは 仕事の関係で 外で、・・・

　
　　雪が凄い。　　もう　今は私の好きな　段々畑への散歩は　出来ない。

　　・・・で、　　近所へポポを連れて　徘徊する事になってしまった。



　　・・・だけど、何処を歩いても　良い運動になります。



　　お昼には　仕事の事で会食を　しました。

　　会食って　云っても　　「餃子の王将」です。

　　　・・・食べたのは　当然　餃子。



　　・・・そして、　　焼きそばを　頼んで食べた。

　　実は　餃子の王将へ　来たのは　三度目位です。　　やすくて美味しいんです。　　ねェ。



　　何時もの通り　　お花の観賞の時間。　　です。

　　・・・この花も含め　名前は　知りませんが、　観て下さい。　　きれいです。



　　・・・この花も。



　　・・・この花もです。　　　きれいでしょう。



　　・・・さて、　いよいよ　今晩　晩ごはんの後には、　体重測定です。

　　　そして、　　明日から　ダイエット。　　ダイエットなんです。　　頑張ろう。

　　では、　　晩ごはんの後の　ブログを覗きに来て下さいね。　　宜しくお願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 ああァ～ 雪。雪。雪。雪。 また雪ィ～よォ～。

　　今日も　昨日からの雪が　積もる　積もる。

　　　・・・ここは、金沢でも山の手。　　雪が街中よりは、多く積もっています。

　　さて、　今朝の食事。

　　　食パンに少し　バターを付けた物。　・・・一枚。



　　・・・それに、　コーヒー。
　　　
　　　　　　　　これだけ　　です。



　　ハイ。　　何時も通りです。

　　　　　　　　花の観賞の時間です。



　　　・・・・どうです。

　　　　　　　　　きれい。　　でしょー。



　　きれいですねェ～。

　　　　ほらァ。



　　　閲覧者数＆訪問者数。　　です。



　　　では、　次はお昼御飯の　後かなァ。

　　　・・・ああ　今日は晩ごはんの後　体重測定なんです。　ブログも頑張ります。　宜しくお願いします。

辛抱する事。 耐える事。 雪。 降りっぱなし。 ・・・・どォ～するぅ～。

　今日の　晩ごはん。

　　　　最近　鍋物ばかりで、　御飯だったから　みそ汁久し振り。



　　何時もと一緒　　白米のごはん。



　　　そして、・・・りんごサラダ。



　　それに、

　　　　・・・・炒り卵。　これって、好きです。



　　ここからは、　　花。　　　・・・お花の観賞です。



　　・・・これも、



　　・・・・霞み草。　　かなァ～？　　これェ。　　



　　体重測定は　明日　　晩ごはんの後にします。

　　・・・そして、二月の一日から　　本格的にダイエットをします。　　から。　　宜しくご期待下さい。

　　　　では、　今日は　此処までです。　　また　ブログ宜しくお願いします。

辛抱する事。 耐える事。 外は 雪 雪 雪 また雪よォ～。

　　ここいら辺は、　こんなぐわい　なんです。



　　あっち見ても　こっち見ても　　こんなんです。



　　竹林も、・・・・



　　ポポがラッセルして　頑張っています。　



　　お昼ごはんは、　　うどん　です。



　　それに、　この沢庵の漬物。



　　　ハイ。　　お花の観賞。　　　です。



　　　ハイ。　　もう一枚。　　です。



　　では、　　晩ごはんの　後まで　御機嫌よう。　また。宜しくお願い致します。