2025年1回目のお茶会でした☕

こんばんは

今日は今年最初のお茶会でした🍵

雪も溶け始めて良かったです。

今日は抗がん剤治療のときの便秘の話が出ました。

私のときは粉の酸化マグネシウムが出ましたが、飲みにくいし、全然効かなかった思い出が…

しかも抗がん剤の副作用でスムーズに出ないばかりか排便時に猛烈な痛みがあってトイレにいく度に号泣してました💧

今は酸化マグネシウムの錠剤なんですって！飲みやすいし、自然なお通じですごくいい！とのこと。私はたまにコー○ックを使いますが、あれはお腹がギューっと痛くなるし、最後は水様便になってしまうのがしんどい💦

今度は酸化マグネシウム錠を試してみようと思います

2月はお茶会はお休みです。

また3月にみなさんと会えるのを楽しみにしています

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がん関連イベントの情報共有です

こんにちは

今日は時折強い風が吹いて、心底寒いですねっっ。

みなさん元気でお過ごしですか？

こんな寒い日は野菜たっぷりのお鍋が食べたいところですが、野菜が高くてガッカリですよね

我が家は価格が安定しているモヤシ・キノコ・豆苗などをフル活用しています。

キャベツよりは手が出しやすいお値段の白菜も、お鍋やサラダやおひたしなど大活躍です！

さてさて、今日は｢秋田県がん患者団体連絡協議会きぼうの虹｣さんからいただいた、がん関連のイベント情報を共有します

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今週末はHappyCafeClubの2025年最初のお茶会です🍵

雪が降るかもしれませんが、楽しいおしゃべりで寒さを深き飛ばしましょう

足元に気をつけてお越しくださいね！

みなさんとお会いできるのを楽しみにしています

あけましておめでとうございます🐍

あけましておめでとうございます

今年もHappyCafeClubをよろしくお願いいたします🐍

巳年は脱皮を繰り返して成長することから、｢再生や成長、新たなスタート、変化のチャンスに恵まれる年｣とされているようです。

心機一転のスタートにはもってこいですね



HappyCafeClubのお茶会は、今年で17年目に突入です！

あっと言う間の17年でした。始めた頃は私も術後1年。乳がんについて話せる人もいなくて、不安に押し潰されそうなときでした💧

お茶会を始めてたくさんの仲間と出会い、みなさんの話を聞いたり、弱音や不安を吐き出して、乳がんと前向きに向き合うことができました

これまでの出会いに心から感謝しています。

HappyCafeClubのお茶会は参加申込・入会金・年会費は不要です。

体調の良いときに気楽に遊びにきて欲しいとの想いからこのスタイルになりました。

秋田の乳がん患者同士のおしゃべりと情報交換の場として、2025年もより一層楽しいお茶会にしたいと思います🍵

お茶会でお会いできるのを楽しみにしています

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2024年の笑い納めでした😆

こんばんは

土曜日は今年の最後のお茶会でした🍵

雪も溶けて晴れ間も見えてお茶会日和🌞

1日ずれていたら大雪でしたね💦

今回もウィッグを卒業した方がいて、自分のことのように嬉しかったです

久し振りにウィッグなしで外に出る解放感、照れくささ、頭に風を浴びる感覚を思い出します。

ウィッグを卒業すると、みなさん表情もイキイキしてきますね

ショートカットに似合うピアスやイヤリング、そしてメイクを楽しんだり。

まだ先は長いですが、まずは抗がん剤治療本当にお疲れ様でした！

今回も幅広い年齢層の方が集まってくれて、いろんな話題が出てたくさん笑い声が響くお茶会になりました

みんなに共通するのは乳がん患者であることだけ。

初めて会うのにあっという間に打ち解けられます。

苦しかったことも悩みも遠慮なく吐き出して共感し合うことで、元気を充電し合えます

来年もみなさんと楽しい時間を過ごしたいです

初めての方も、ぜひお気軽に遊びにきてくださいね☕

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2024年最後のお茶会です！

いやー、寒いですねぇ

今朝はこんもり雪が積もっていてびっくりしました！

昨晩しんしんと降り積もったんですね。

滑らぬようにスパイク付きのブーツを履いて、もこもこの手袋をして出掛けました。

秋田生まれ秋田育ちでも、雪道は油断できません！

気をつけて過ごしましょうね

今年もあっという間に過ぎました。

みなさんはどんな一年でしたか？

今週末はついに今年最後のお茶会です🍵

今年の出来事を振り返ったり、近況報告など、たくさんおしゃべりしたいです！

初めての方も今年の締めくくりに、ぜひ遊びにきてくださいね☕

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オンライン型リンパ浮腫予防支援プログラム

こんばんは！

今日はタイトルにある

 

リンパ浮腫予防支援オンラインプログラム
「心と生活を整えて Let’s リンパ浮腫予防」

 

の情報共有です

お茶会の中でもよく話題に出てくる、

リンパ浮腫予防に関するプログラムです。

詳細はこちらでご確認ください。

 

↓のURLをクリックすると、

QRコードを読んだ画面を開くことができます。

 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfHE9JNJzSekXrYbY0m7kxTyfaUK_Y0w5MjmXoP47wzvkIKqQ/viewform

 

 

 

 

 

 

こちらはあくまで自由意思に基づく任意参加です

参加希望の方はしっかり内容を確認したうえで、

ご参加くださいね

 

12月のHappyCafeClubのお茶会で間に合えば、

チラシをお渡しできると思います。

オンラインなので「ネットに自信がない」方も多いかもしれません。

その場合には会場を借りて、

一緒に参加することも検討したいと思っています。

 

リンパ浮腫については、

秋田ではなかなかリンパ浮腫外来を予約できなかったり、

情報が少なくて悩んでいる方も多いと思います。

まずは術後のセルフケアをしっかりすることで、

未然に防げるといいですよね。

 

 

今年最後の12月のお茶会で、みなさんとたくさんおしゃべりするのを楽しみにしています！

初めての方もぜひ遊びにきてくださいね☕

 

 

 

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2024年もラストスパート！

こんにちは！

朝晩の寒さにも慣れてきました。

もう今年も残りわずか。

12月に突入ですね

クリスマスケーキやおせち料理の広告も増えてきました。

美味しいものを食べて一年を締め括りたいところですが｢乳がんには肥満は大敵！｣の呪文が脳内に響きます

とは言え、私は生まれてからずっとおでぶです…乳がん後もダイエットに取り組むことなく過ごしてきました。

食べ物にも特に気を遣わずのんきに暮らしてきたんですが。

血圧

コレステロール

血糖値

肝機能

などなど数値が気になるお年頃…

乳がんだからということではなく、健康管理は絶対不可欠！！

そこで後ればせながらりんご酢を飲み始めました🍎

お茶会で話したら、飲んでる仲間が他にもいました。

りんご酢には

• 血糖値の上昇抑制
• ダイエット効果
• 血圧やコレステロール値の低下
• 骨の強化
• 疲労回復
• 整腸作用

などの効果が期待できるようです🍎

私は原材料りんご果汁のみの純りんご酢を選んでいます。

そこにプロポリス入りのハチミツを入れてて炭酸水で割って飲んでいます。

1本飲み終わりましたが、効果はまだ体感していません。でも美味しいので毎日続いていますよ

すぐに結果を求めずに継続してみます

今年最後の12月のお茶会で、みなさんとたくさんおしゃべりするのを楽しみにしています！

初めての方もぜひ遊びにきてくださいね☕

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今回のお茶会も楽しすぎました😆

こんにちは

11月のお茶会も楽しくてあっという間に時間が過ぎました☕

お天気が良くて暑いくらいでしたね🌞

会場が遊学舎の昭和館。

久々の和室での開催でした。

まるでおばあちゃんの家にいるみたいな、居心地のいいお部屋です。

ポカポカと陽射しの差し込むなかで、笑いがたえない楽しいお茶会になりました。

抗がん剤治療でウィッグ使用中の方も数人いましたが、最近のウィッグはすごい！

地毛とまったく見分けがつかないですね

お値段も様々です。

高いのはやっぱりステキなのはもちろんのこと、リーズナブルで惜しみなく日常使いできるものもステキなのがいっぱい！

みなさんのウィッグを見ていると、年をとって白髪染めが面倒になったら、ウィッグで暮らせばいいじゃん！と心が軽くなります。薄毛になっても怖くない！

これからどんどん寒くなりますが、

抗がん剤で脱毛してた頃、寝るときに頭が寒くてパーカーのフードをかぶって寝てたことを思い出します

髪の毛がないと夏は帽子やウィッグで暑いし、冬は激寒ですよね！

髪の毛ってちゃんと頭を守るという役目があるんだなって、あらためて思いました。

昨日のお茶会では、みんなの主治医の話が出ましたが、秋田は本当に乳腺の先生が少ないんですよね。

乳がん患者は増え続けているのに、先生方も多忙を極めてるでしょうね💦

私が手術したのは10年以上前になりますが、そのときでさえ｢先生、家に帰ってるの？｣と心配になるくらい、外来と病棟を行き来していて忙しそうでした。

そんな先生に上手く質問ができなかったり、なかなか聞きたいことを言い出せなかったり。

初めて向き合うがんという病。

｢こんなこと聞いたらおかしく思われるかな？｣｢先生が忙しそうで話を切り出せない｣｢聞きたいことも聞けずに診察が終わった💧｣などなど、みなさん診察時の悩みがたくさんあるようです。

お茶会では、そんなときどうしてるのか情報交換できるので、すごく参考になります

まだお茶会に参加したことのない方も、ぜひ一度気軽に遊びにきてください☕

乳がんの仲間同士なので、気をつかわずにいろんな話ができますよ！

申し込みも不要なので、ちょっと時間が空いたときに遊びにきてくれても大丈夫です。

もちろん途中で帰ってもOKです！

来月はいよいよ、今年最後のお茶会です

みなさんに会えるのを楽しみにしています！

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今年のお茶会もあと2回です

こんにちは！

朝晩冷え込んできましたねぇ。

みなさんお元気でお過ごしですか？

寒くなって身体が縮こまるからか、術後の傷が固くなって痛みます💦

何年経ってもリンパを取った側の腕は、触るとビリビリするし。

毎日少しでも身体を動かすことを習慣にして、この冬も元気に過ごしたいものです

今年は大好きな栗を、久し振りに自分で茹でてみました🌰

普通に茹でると時間がかかるので、ちょっと面倒に思ってましたが。

今年は圧力鍋を使ってみました。

圧力鍋なら5分で茹であがるんですね。

こんなに簡単だったとは

大きな栗をホクホクと頬張りました。

今度はサツマイモでもやってみたいです。

今週末はお茶会です☕

ぜひ遊びにきてくださいね！

乳がんの話はもちろん、おすすめの健康レシピや元気の秘訣、治療中のメイクの工夫などなど。

みんなで楽しくおしゃべりしましょう！

お会いできるのを楽しみにしています

11月の会場は遊学舎の昭和館の和室になります。

入り口は3ヵ所ありますが、2階にあがる階段は1つなので、そちらからお越しください。昭和レトロな建物も楽しんでくださいね

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秋田市 ガン関連イベント

秋田市で開催予定のがん関連イベントの情報共有です

病気の治療は受け身だけではなくて、自分の知識も深める必要がある時代です。

興味のある方はぜひご参加くださいね！

11/4開催 「がんと仕事の両立支援就労セミナー in 秋田」の参加受付を始めました - NPO法人日本がんサバイバーシップネットワーク

乳がんの今と未来 ー最新の診断・治療・ゲノム医療までー | 認定NPO法人あきたスギッチファンド





第1回 秋田県放射線治療 市民公開講座｜国立大学法人　秋田大学