2024年もラストスパート！

こんにちは！

朝晩の寒さにも慣れてきました。

もう今年も残りわずか。

12月に突入ですね

クリスマスケーキやおせち料理の広告も増えてきました。

美味しいものを食べて一年を締め括りたいところですが｢乳がんには肥満は大敵！｣の呪文が脳内に響きます

とは言え、私は生まれてからずっとおでぶです…乳がん後もダイエットに取り組むことなく過ごしてきました。

食べ物にも特に気を遣わずのんきに暮らしてきたんですが。

血圧

コレステロール

血糖値

肝機能

などなど数値が気になるお年頃…

乳がんだからということではなく、健康管理は絶対不可欠！！

そこで後ればせながらりんご酢を飲み始めました🍎

お茶会で話したら、飲んでる仲間が他にもいました。

りんご酢には

• 血糖値の上昇抑制
• ダイエット効果
• 血圧やコレステロール値の低下
• 骨の強化
• 疲労回復
• 整腸作用

などの効果が期待できるようです🍎

私は原材料りんご果汁のみの純りんご酢を選んでいます。

そこにプロポリス入りのハチミツを入れてて炭酸水で割って飲んでいます。

1本飲み終わりましたが、効果はまだ体感していません。でも美味しいので毎日続いていますよ

すぐに結果を求めずに継続してみます

今年最後の12月のお茶会で、みなさんとたくさんおしゃべりするのを楽しみにしています！

初めての方もぜひ遊びにきてくださいね☕

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