今日から11月がスタートいたします
土用も終わり
頑張りどころの10月も終わり
ひと休み！ひと休み！
キッチリ休息をとって
これからの冬の季節を楽しみましょう
10月は何でもかんでも用事を詰め込みましたが
今月は意識的にお休みの時間を取っています
メリハリが大事
疲れをしっかりとりましょう
arumakanは10月中の疲れが
どうやら腰にきている模様
こんな風に明らかに調子が悪いところがわかっているという事は
とてもラッキーです
今月はここからケアを始めればいい訳ですから
とにかく体を休めてみましょう
精神的にも休んでみましょう
そうすれば
ケアをしなければならないところが
信号を発してくれるかも
腰が痛ければ腰のケアを
起きたてに痛ければ、睡眠環境が悪いのかも？
といった具合に！
疲れは必ずケアして下さいね
