そろそろ梅雨も終わる頃でしょか
気温もぐんぐん上がってきてます。大分体も暑さに慣れてはきましたが、熱中症対策は必須ですね。食欲不振・睡眠不足なども出てきているとおもいます。外出時は頭に直接日光が当たらないようにすると大分ふせげるそうです。水分補給も忘れずに用意してください。
7月といえばやはり土用のウナギは食べたいです。他に旬の魚は石鯛・シロギス・スズキ・小アジなどで野菜はキュウリ・ナス・すいか。くだものはモモ・ぶどうなどですか?
旬の物を食べ、夏バテにならないように体力をつけておきましょう。規則正しい生活も大事です。子供たちも夏休みがはじまりますが、学校が始まる時間には起きていないと9月になって元の生活にもどれ大変な思いをしそうです。不摂生していると復活するのは10月近くになってしまいますよ。
換気扇やガスレンジなど油を使うところの掃除は、暑い時期にすると油がやわらかくなっていて掃除しやすいそうです。